健身和蛋白粉是很好的合作伙伴，健身喝蛋白粉會有副作用嗎？影響腎臟功能蛋白質是需要經過肝臟加工才能轉化成人體自身物質，且蛋白質在體內代謝時會產生尿素、氨、肌苷等含氮物質，要經過腎臟來排泄。如果健身期間大量的食用......

蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白複合加工製成的粉末。是一種比較常見的滋補品，其營養價值非常高，是低脂肪、低膽固醇的優質蛋白質。那麼，蛋白粉的功效與作用有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。蛋白粉......

隨着生活水平的提高，高血壓患者越來越多。高血壓是一種常見的心血管疾病，常見於中老年人。然而，目前，高血壓患者正變得越來越年輕，許多人在體檢時發現自己患有高血壓。長期高血壓對身體有害，那麼高血壓能喝蛋白粉嗎？高血壓能......

減脂增肌是許多健身小夥伴的目標，那蛋白粉需要更換嗎？減脂增肌喝什麼蛋白粉呢？減脂增肌喝什麼蛋白粉減脂增肌建議吃乳清蛋白粉。首先乳清蛋白粉蛋白質含量很高，可以達到80%左右，且乳清蛋白則富含機體所需的8種必需氨基酸，對......

許多健身的小夥伴初次吃蛋白粉都會有一個感受，就是蛋白粉為什麼如此之甜，是不是加了不少糖，我們就來看看這是為什麼。蛋白粉為什麼那麼甜1、為了補充碳水，由於蛋白粉的碳水含量很有限，添加了部分蔗糖，運動前中後都需要補充......

碳酸飲料和蛋白粉都是我們平常生活中較為常見的食物，但是大家都瞭解過這兩者不能同食食用，那喝完碳酸飲料後多久可以喝蛋白粉呢？蛋白粉又適合和什麼同時吃呢？喝完碳酸飲料多久可以喝蛋白粉1-2小時。碳酸飲料中的鈉會與蛋......

蛋白質和鐵元素在我們身體中都是非常重要的，那麼蛋白粉和鐵能一起吃嗎？蛋白粉和鐵能一起吃嗎是可以一起吃的，蛋白質和鐵元素一起並不會發生不良反應，不會產生有害物質，所以蛋白粉是可以喝鐵一起吃的。蛋白粉和鐵一起吃的好......

一般來説，如果膽囊息肉沒有出現惡變，則和正常人的壽命，是沒有差別的，生存期是不受影響的。因為膽囊息肉，是膽囊非常常見的一種良性病變，很多比較小，且沒有不適症狀的患者不需要進行治療，只需要定期複查隨訪即可。那麼，膽囊息肉......

腎臟是人體最大的水代謝及過濾的器官，蛋白質的攝入會增加腎臟的負擔嗎，喝蛋白粉對腎不好嗎喝蛋白粉對腎不好嗎正常食用沒有問題，過量會有影響。腎臟是身體主要的代謝器官，如果食用過量的蛋白質，多餘的氨基酸大部分由肝臟降......

乳清蛋白粉糖尿病人一般是可以吃的。乳清蛋白粉屬於一種保健食品，使用後能夠補充身體所需要的蛋白質，並且還能夠提高抵抗力。但在使用時一定要注意儘量選擇高含量的純乳清蛋白，比如其中所含有的蛋白質含量大於60，配料表裏......

蛋白質粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質的組成，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白粉就是蛋白質粉嗎是一樣的。蛋白質有時候簡稱蛋白。蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白......

吃了就睡和豬的飲食規律一樣，那麼睡覺前吃蛋白粉會胖嗎？睡覺前吃蛋白粉會胖嗎不會。研究發現，對於肥胖男性，睡前額外攝入蛋白質，並不會影響身體的脂肪和糖代謝，也不會影響肥胖男性的胰島素水平和靜息能量代謝。在類似的女性......

健身人羣對增肌有需求，通過吃蛋白粉增肌能變快嗎？吃蛋白粉增肌快嗎在保證一定訓練強度的條件下，吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。對於那些日常飲食中蛋白攝取量都不足的健身人羣來説，可以喝，而且蛋白粉相對於你去拿時間......

蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。什麼時間段吃蛋白粉好健身人羣什麼時候吃蛋白粉運動後30~40分鐘內運動後喝，喝1~2份(約22~45克)乳清蛋白。這是因為訓練過的肌肉充血膨脹......

蛋白粉能為我們帶來豐富的蛋白質，那麼我們需要吃多少呢？蛋白粉食用量如何計算？蛋白粉食用量如何計算1-2勺。一般每天每公斤體重需1.5克到2克蛋白質，蛋白粉的用量應該根據每日攝入的蛋白含量去計算：應該扣除每日3餐食物中所......

蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能添加劑用於食品工業生產中。蛋白粉的副作用1、......

健身和飲食息息相關，而健身和蛋白粉始終被關聯在了一起，那麼健身必須吃蛋白粉嗎？健身必須吃蛋白粉嗎當然不是必須的。健身人羣如果在日常飲食中已經攝取足夠的蛋白質，是完全可以不用通過吃蛋白粉來補充，如果健身者的強度較......

許多健身的朋友常常為體脂高而困擾，飲食方面也是小心翼翼，那麼健身補劑蛋白粉高體脂能吃嗎？體脂高能吃蛋白粉嗎是可以吃的，但是需要配合運動一起進行。由於體脂高我們不能過多攝入脂肪，蛋白粉的主要成分是蛋白質，蛋白質能夠......

健身愛好者沖泡蛋白粉都推薦使用搖搖杯，那麼我們應該怎麼用搖搖杯衝蛋白粉呢？搖搖杯結構解析拆解搖杯，瞭解各部分用途。底層（放置粉劑），中層（放置膠囊片劑），上層（水），濾網（放入上層），蓋子，一般健身出門前將“粉劑和膠囊”依次放入“下......

對於蛋白粉很多人都感受過其多樣的保健作用，蛋白粉不僅可以降血糖降血壓,還能瘦身減肥，因此蛋白粉的受眾羣也有很多。需要吃蛋白粉提高抵抗力嗎抵抗力差不一定需要補充蛋白粉。蛋白粉的作用是為缺乏蛋白質的人補充蛋白......