靚媽咪們應該怎樣正確的補充葉酸?科學補葉酸，才能成就健康的寶寶哦!補葉酸的重要性補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時應該多注意補充葉酸，準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用......

我們知道，卧推是一個非常有效的胸肌鍛鍊運動。但是很多訓練者往往是有空的時候鍛鍊一組，休息半天又鍛鍊下一組，鍛鍊數月，也沒見任何效果。那麼卧推每組間隔時間為好？一天又要做幾組呢？卧推每組間隔時間在力量訓練中，要求高密......

俗話説“病從口入”，但實際上“口”是被冤枉了，疾病的真正幕後黑“手”往往被我們所忽視。據美國科羅拉多大學的一項研究發現，每個人每隻手上大約會有150種細菌。有研究表示，一雙未洗過的手上最多約有80萬個細菌！從SARS到M......

除了心臟、肝臟等是我們人體的重要器官外，千萬不要忽略了腸道的重要性。身體的營養基本靠腸道吸收，人體的老化一半因素是大腦，一半因素就是腸道。據醫學機構調查顯示：在中國，70%的國人存在不同程度的胃腸不適，嬰幼兒由於發......

食用油不只是為菜餚增色增香，更重要的是它還是能量和必需脂肪酸的重要來源。那麼你知道食用油該怎麼選擇、搭配嗎？如何選擇食用油必需脂肪酸是人體維持機體正常代謝不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢無法滿足機體......

懷孕，是女人一生中最重要的事情，對於新生命的到來對於每個家庭都是很重要的。對於唐氏篩查很多人都已經不在陌生了，可是對於唐氏篩查的瞭解卻也談不上，甚至是還有一些錯誤的觀點會影響到日後檢查。那麼，唐氏篩查高風險怎麼......

想要成功生育離不開精子與卵子的結合，相同試管嬰兒也是如此，缺少其中任何一方都無法達到懷孕的目的。精子與卵子的質量決議了能否優生優育，在試管嬰兒中，想要成功當媽媽，卵子質量就一定要合格。那麼，你的卵子合格嗎？在試管嬰......

縮陰藥是現代被陰道鬆弛的困擾的女人頗為需要的一種陰道養護品。它是否有效，主要取決於它的縮陰原理是否科學，縮陰藥的原理是什麼？接下來讓我們一起見證對症治療的重要性。科學原理是在大量觀察、實踐的基礎上，經過歸納、......

安全座椅就是一種專為不同體重（或年齡段）的兒童設計，安裝在汽車內，能有效提高兒童乘車安全的座椅。國外很多國家，已經立法規範強制使用安全座椅，但我國仍然有很多家長，疏忽了這點，具體安全座椅的重要性是什麼呢？不用安全座椅的......

説起洗手，你可能覺得不值一提，誰不會洗手呀？但要做到正確的洗手卻不是人人都能做到，下面就給媽媽們介紹下如何正確的給寶寶洗手。為什麼要給寶寶正確的洗手肺炎與腹瀉這兩種疾病已成為五歲以下兒童死亡的主要原因。而正確......

我們的手每天都會接觸很多東西，因此容易沾上一些細菌、病毒、灰塵等，常洗手可以減少手部的這些有害物質，現在一般推薦七步洗手法，那麼七步洗手法步驟是什麼樣的呢？七步洗手法步驟第一步：洗手掌流水濕潤雙手，塗抹洗手液或肥皂......

白癜風的病發原因有很多，在治療過程中，不多注意的話，病情是很容易受到影響的，精神和飲食上的不良都會導致白癜風病情的加重和擴散，疾病的危害也不併不僅僅侷限於外貌上的損毀，白癜風會造成患者精神上的傷害，對於患者身體上也......

肝病醫生孫鳳霞，北京中醫醫院肝病科主任醫師，教授，醫學博士，北京中醫藥學會肝病專業委員會副主任委員。在門診經常遇到這樣的患者，一來就要求醫生給開張化驗單或者要求開某種藥物，詳細病情也不多説，某些患者對自己的病情比較......

凡養生者都着意腹部的氣功鍛鍊。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。根據經絡分佈的規律；《黃帝內經》講：“手之三陰，從髒走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走......

我們人體有四分之三都是水分,可以説水是我們生命的重要組成部分,雖然我們身體絕大部分是水,但是我們對水的需要依然很高,沒有水喝,我們的身體頂多可以支持三天,平時我們一定要多注意補充水分,這樣我們的身體才能保持......

銅是人體所必需的微量元素之一，廣泛的分佈於人體煩人生物組織內，大部分以有機複合物存在，很多是金屬蛋白，以酶的形式起着功能作用。黑色素細胞中的酪氨酸酶是以銅離子作為輔基的.其細胞活性與銅離子密切相連。所以，銅離子......

炎炎夏日常常讓人失去食慾，或是隻吃某種特定的食物來消暑清涼一夏!但是這樣不均衡的飲食往往會讓身體的代謝能力變差、沒什麼精神。下面就要跟各位探討夏天飲食的注意事項，讓您玩的清涼又吃出健康。夏天補水很重要1、多......

每個人可以通過仔細觀察腳部變化看出自己身體健康情況的變化。中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康......

女性的生殖器官，是非常嬌貴和特殊的人體器官，無論是在夫妻生活中一些不科學的性生活習慣，還是懷孕生子，甚至隨着年齡的增長，都會令它出現寬大和鬆弛的現象，不僅會影響性生活質量，如果保養不當，可能還會引起婦科疾病的發生。生......

當石欣一路坐火車、大巴、公交，歷經了近24個小時回到村裏，沿着村道走着走着，轉過路角忽然發現，3歲的兒子已在路口等着自己回來。“80後”石欣是湖南省湘西花垣縣溜豆村人，父母都已60多歲，妻子兩年前離婚走了，留給他一個3歲的......