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午睡腿麻腳麻是什麼原因
午睡腿麻腳麻可能是生理因素,也可能是糖尿病、腰椎間盤突出症等原因導致的。具體情況如下:一、生理因素如果腿部長期受到壓迫,導致腿部血液供應不良或神經受壓,可能會出現腿部及腳部麻木。一般不需要進行特殊治療,注意多運......
2023-11-01
午睡可以長高嗎 午睡可以減肥嗎
這段時間總是感覺身體比較疲勞,很喜歡進行午睡,聽説午睡可以長高,要是真的就好了,那麼午睡可以長高嗎?午睡可以減肥嗎?午睡可以長高嗎對於青少年兒童來説,午睡對於長高具有一定促進作用。生活中適當的午睡是很好的,不僅可以緩......
2021-06-29
夏季養生更需要午睡 午睡多長時間為宜
夏季天氣炎熱,做好夏季養生,首先就要睡好覺,特別是午覺。短短的午睡時間,可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡問題,怎樣午睡才健康?午睡多長時間為宜?下面就一起來了解一下。夏季更需要午睡你是......
2023-10-17
夏天午睡的好處 午睡的正確姿勢
午睡是很多人的習慣,尤其是在夏天的時候,天氣悶悶的,人容易感覺到睏乏,往往都會在中午睡一會,不知道夏天午睡有什麼好處呢?夏天午睡的好處1、緩解疲勞。經過一上午的工作和學習,人的注意力容易下降,從而產生疲勞感,這時候休息......
2021-07-22
午睡醒來頭疼怎麼回事
午睡是我們每天都要做的事情,不管是上班族還是學生黨,中午休息一會兒都可以休整情緒、補充精力,不知道有沒有人和我一樣,午睡醒來會頭疼,午睡醒來頭疼怎麼回事?下面一起來看看吧。起牀過快醒來後不能馬上坐起來,睡醒後頭疼可......
2017-08-30
午睡真的適合所有人嗎 這4類人要注意
中醫認為,午時是心經氣血最旺的時候,小憩一會兒可安神養氣,但並非所有人都要這樣做。有四類人睡午覺時需要“講究”一些,否則可能弊大於利。65歲以上或體重超標20%的人身體質量指數算法為體重(公斤)除以身高(米)的平方,18.5~23......
2017-10-25
午睡1小時真的是晚上4小時嗎 午睡一小時相當於晚上幾小時
我幾乎天天都需要進行午睡,因為午睡有利於我下午的工作,可以使我精力充沛,那午睡1小時真的是晚上4小時嗎?午睡一小時相當於晚上幾小時?午睡1小時真的是晚上4小時嗎不是。適當的進行午睡可以幫助人體補充睡眠,尤其是對於前一......
2021-06-30
午睡睡不着是什麼原因,午睡睡不着怎麼辦
適當的進行午睡對身體是比較好的,但並不是很多人午睡的時候很難睡着,那麼午睡睡不着是什麼原因?午睡睡不着怎麼辦?午睡睡不着是什麼原因主要考慮以下原因:對於大部分年輕人來説,午睡的地點實在公司或者學校,這些地方屬於公共......
2021-06-30
午睡超過1小時的危害 午睡多久不影響晚上睡覺
夏天天氣比較炎熱,人體很容易產生疲憊感,這時候進行午睡可以緩解不適症狀,但午睡時間太長也是不好的,不利於自身健康,那午睡超過1小時的危害?午睡多久不影響晚上睡覺?午睡超過1小時的危害具體如下所示:雖説午睡可以緩解疲勞,對......
2021-07-15
人體信號:午睡後“紅眼”當心高血壓
適度的午睡有利於控制血壓平穩,一般來説,午睡不要超過半小時。若午睡時間過長,也會對控制血壓不利。對於有高血壓家族史的人來説,如果午睡醒來之後,經常出現“紅眼”症狀,要高度警惕是高血壓誘發的眼部病變出血,應及時檢查。......
2018-02-16
午睡的六大好處
千萬不要午睡,因為午睡有太多的好處,你會徹底愛上它。下面我們就來看看午睡的六大好處。午睡的六大好處1、降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現,如果工作壓力大使人血壓升高,不妨午睡片刻,這樣會有助降低血壓。2......
2023-10-19
夏季午睡時要注意的一些事項
夏天白晝變長,在加上我們在夏天身體會消耗更多精力。所以,午睡,在夏天就顯得非常重要。適當的午睡,能夠讓我們在下午依然保持旺盛的精力,這對於我們的工作學習都非常重要。但是午睡也要注意一些事項才能有更好的睡眠質量。......
2018-09-17
熱天是養心好時節 午睡和多喝水是養心好方法
專家小傳鄭清蓮,西安交通大學醫學院附屬第一醫院中醫科教授、中華中醫藥學會老年病分會常務委員炎熱的天氣最易干擾心神,使心情不寧,引起心煩,心跳加快,加重心臟負擔,誘發疾病,因此天熱養心尤為重要。西安交通大學醫學院附屬......
2017-12-17
養生中醫告訴你 最正確白領午睡法
春困秋乏,如果中午不睡下午就崩潰了,尤其是忙碌的白領們。那你有沒有掌握白領午睡方法?中醫告訴你最正確的白領午睡方法。方法1:睡姿應取頭高腳低、右側卧位。這樣可以減少心臟壓力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡覺會......
2023-10-15
午睡醒來肚子疼拉稀後就好了
肚子疼指的是腹痛,拉稀指的是腹瀉。午睡醒來肚子疼拉稀後就好了可能是受涼、胃腸功能紊亂、腸易激綜合徵等原因導致。1、受涼可能是午睡前進食生冷的食物,或者午睡時沒有做腹部保暖工作,使腹部受涼導致的。一般在改善飲......
2023-11-02
每天都應該午睡,午睡的小技巧,30分鐘最有效
忙碌的生活就是這樣,沒有很多時間照顧自己,到了下午就會容易精神不濟,保健專家提示,這個時候你需要午睡。無論是男女老幼,午睡都是很重要的事。那麼,你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法,學會正確的午睡方法,你才能睡出健......
2017-10-04
4歲女童幼兒園午睡耳朵被塞進 24個塑料小顆粒
24個小顆粒塞進4歲小姑娘耳孔家長一時沒法取出也不知是誰搗蛋,居然把20多個塑料小顆粒塞進一名4歲小姑娘耳孔裏,一時之間沒法取出來,可把家長嚇壞了。昨日下午,在湖裏許厝令忠診所,一媽媽帶着4歲的女兒來找醫生。原來,媽媽......
2017-07-30
午睡時間太長的危害 午睡睡不着閉目養神管用嗎
很多人都有中午午睡的習慣,那中午午睡時間太長對身體有什麼危害呢?午睡的時候睡不着閉目養神又能不能起到效果呢?影響夜間休息時間一般成年人正常夜間睡眠時間在6-8小時左右,如果午休時間過長的話,到了晚上就不容易入睡,這......
2021-07-15
長期堅持午睡有哪些好處?午睡有哪些注意事項
忙碌的工作、緊張的節奏,常常使人力不從心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為,午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究,只有合理的......
2019-01-31
初夏午睡是最好的養生 但許多人不會睡
困困困!每天總是艱難的睜開雙眼,怎麼睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟,在中午的時候,小睡一會,是對精氣神最好的修養哦!【午睡的好處你知道嗎】1、保護心臟每天午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風險降低37%,這得益於午休能舒緩......
2023-10-09
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