體脂率低的人總是會被認為身材好，所以健身的人總是希望能降低體脂率，消耗熱量，但是也不能盲目覺得，只要多運動，就可以減肥增肌，這還是要看人一天需要多少熱量大卡，下面就為大家介紹人一天需要多少大卡熱量。人一天需要多少大......

火鍋已經成了越來越多的人喜愛的一種用餐方法，而需要減肥瘦身的人吃東西需要來了解食材的熱量，那一頓火鍋的熱量是多少千卡？一頓火鍋的熱量要運動多久？一頓火鍋的熱量是多少千卡因人而異。火鍋熱量主要在湯底、火鍋料、蘸......

大閘蟹的時節是在九月和十月，大閘蟹最肥美，個頭也最大，蟹膏最多，蟹味也最好。那麼，一隻螃蟹的熱量是多少？腸胃炎可以吃螃蟹嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。一隻螃蟹的熱量是102千卡左右一隻3-4兩的螃蟹，大概有70-80千卡的熱......

水，是生命之源，人不能缺了水。水是膳食的重要組成部分，也是一切生命活動必需的物質。水可以幫助人體消化、潤滑關節等等，有助於身體健康的好處，但其實喝水也是有講究的，每天喝水也有一定量。那麼人一天要喝多少水呢？一起來看......

成人每天攝入鐵的含量大概是10~15mg。鐵是人體細胞的必需成分，其具有造血功能，通常可以參血紅蛋白的生成和細胞色素的各種酶的合成，能夠促進生長。同時在血液中也可以起到攜帶營養物質和運輸的作用。但是，如果每日補鐵過......

正常情況下，人夏天每天需要喝2500ml左右的水。具體如下：夏天天氣炎熱，出汗比較多，為了避免身體出現脱水、電解質失衡等狀況，夏天一天喝水量在2500ml左右才能滿足身體的需求。適量飲水可以有效促進身體內營養物質的消化和吸......

夏天來了很多人都想減肥，都在想方設法消耗熱量，那每天要消耗多少熱量才能減肥呢？一天吃多少熱量能減肥？每天消耗多少熱量才能減肥因人而異。每個人每天自身的熱量消耗和熱量攝入是無法確定的，但是隻要每天攝入的熱量比消耗......

都説冬天其實是最減肥的時候，此時消耗的熱量會比夏天多，但自己沒有這個感覺，不知道事實是怎樣的呢？到底是冬天消耗熱量多還是夏天消耗熱量多呢？冬天消耗熱量多還是夏天消耗熱量多相差不大。在基礎代謝率中，有一部分的消耗是......

水，是生命之源，人體不能缺了水。水可以幫助人體消化、潤滑關節等，如果人們不喝足夠的水，身體的細胞就會缺水，則會影響身體健康。但喝水也是有講究的，每天喝水也有一定量。那麼，人一天要喝多少水呢？接下來就為大家解答這個問題......

水，是生命之源，是萬物生長之根本。是生命體通過口腔攝入水分的方式，以補充自身細胞內水份來維持生命體新陳代謝的重要一環。那麼，人一天需要喝多少水呢？接下來就為大家解答這個問題。人一天需要喝多少水一般情況下，人一天需......

大米是南方人的最愛，但很多注重健康飲食的人，認為大米熱量高，過於精細，不適合當做日常主食經常食用，否則容易影響體型和健康，那麼到底大米的熱量是多少呢？大米熱量是多少100克大米的熱量為347大卡。食物的熱量主要是以固定可......

一般情況下，一個成年一天需要2000-4000mmol/L鉀。具體分析如下：鉀離子是心肌細胞內外的重要離子之一，能夠調節心肌細胞的興奮性和傳導性，維持正常的心跳節律。一般正常人每天需要攝入2000-4000mmol/L的鉀，才能維持人體的正......

游泳是減脂瘦身最為理想的運動之一，而在游泳之中，最容易學習的就是蛙泳，因此不少人都是在進行蛙泳訓練來瘦身減肥。説到瘦身減肥就不得不提到熱量了，那麼蛙泳半小時消耗多少熱量呢？蛙泳半小時消耗多少熱量蛙泳半小時消耗的......

喝水對健康非常重要。水是人體必需的營養成分，幫我們調整體温，幫我們潤滑器官和關節，幫我們溶解運輸養分，也幫我們排除廢物和毒素。一杯有多大呢？這些水包括不包括吃飯時喝的湯和粥呢？包括不包括果汁、牛奶和豆漿呢？是不是所......

不少的人因為沒有做好安全措施，導致意外懷孕，懷孕後就要採取一定的方式了。藥物流產就是很多人的選擇，但是有一些人並不是很瞭解這方面的知識，如果藥物流產沒有處理妥當，對身體是有很大傷害的。因此一定要到正規的醫院經由......

芋頭具有豐富的營養價值，其中維生素C和B族維生素最多，常吃能增強人體的免疫功能，那麼芋頭一天可以吃多少個呢？芋頭一天吃多少合適芋頭大概一天吃兩三個就可以了。芋頭對人體有好處，起到通氣、潤便等療效，特別是婦女要多吃一......

全世界包括我國在內，有40多個國家和地區缺硒，而我國是其中缺硒較嚴重的一個，大約有7億人處於低硒帶。既然有這麼多現代人缺硒，那麼是什麼原因造成這一結果的呢？人體為什麼會缺硒環境問題引起缺硒從中國的地質上分析，很多地......

減脂人羣每天一般需要80~100g蛋白質。蛋白質可以幫助人體提供能量，如果體內蛋白質不足，就可能會導致身體抵抗力下降，並且影響肝腎功能，誘發心血管疾病。減脂人羣每天攝入蛋白質可以促進肌肉生長，使身體肌肉線條更加優美，尤......

花捲和米飯都是常見的主食，而對於減肥的人羣而言，都很重視食物的熱量，那麼花捲熱量高還是米飯熱量高呢？花捲熱量高還是米飯熱量高花捲的熱量更高。花捲的熱量約為211大卡/100g，而米飯的熱量為116大卡/100g，因此花捲的熱量更......

柚子是很多人都愛吃的水果，其營養價值豐富，並且含有熱量也比較低，那一個柚子的熱量相當於多少飯的熱量？一天最多能吃多少個柚子？一個柚子的熱量相當於多少飯的熱量1.3碗的米飯熱量。一個柚子的熱量相當於多少飯的熱量要看......