下腰是練舞蹈的基本功，但如果不注意正確方法，則可能引起嚴重後果，那麼下腰的正確方法是怎樣的呢？下腰前熱身運動熱身是運動前的基本行為，因此下腰前也要記得熱身，否則容易受傷。熱身方法先左三圈右三圈的轉轉小PP,做些伸展......

手掌是人體全身器官中最為靈敏的部位，我們不但要靠雙手來實現各種活動，感受冷暖刺激，還能通過手掌支配內臟器官活動的經絡，穴位來診斷自身疾病，那麼手掌按摩有什麼好處呢?激發大腦潛能雙手的神經細胞在大腦中佔有相當的比......

練瑜伽是一個循序漸進的過程，一般練習初級瑜伽1-3個月後，可以適當的提升動作難度，本文是主要是講解中級瑜伽動作，有基礎的人可以嘗試練習。眼鏡蛇伸展式圖解此瑜伽動作可以增強下背部力量，有助於預防拉傷。女性練習能強健......

小兒嘔吐的發生，多屬胃氣上逆，因此在推拿治療嘔吐時，多以和胃降逆為主，下面來看看小兒嘔吐推拿圖解。小兒嘔吐病因症狀病因：火熱邪氣入裏犯胃IE，逼迫胃氣上逆而致嘔吐。症狀：食入即吐，吐物酸臭，身熱口渴，煩躁不安，大便臭穢或祕結......

勞宮穴也稱“五里穴”，“鬼路穴”，“掌中穴”。“五里”的意思是指穴內氣血場的覆蓋範圍如同五里一樣廣，“鬼路”的意思是指穴內氣血來自於地部，“掌中”的意思是指本穴位於手掌，二指穴內氣血來自掌中，下面來看看勞宮的準確......

前列腺疾病是男性常見病，多發於20-40歲的青壯年，中醫認為，前列腺疾病屬“白濁”，“精濁”範疇，是由於下焦濕熱，氣化失調所致，治療前列腺疾病需要從調理臟腑入手，以清利濕熱，通調水道，升清降濁為主，下面來看看前列腺病自我按摩圖......

感冒是小兒最常見的疾病，一年四季隨氣候變化發生，尤其以冬春季節多見，嬰幼兒時期發病率較高，咳嗽流涕是常見症狀。由於小兒身體嬌弱，很多父母都不會選擇給孩子吃藥打針，以避免出現副作用，而是選擇用小兒推拿法來治感冒，下面就......

牙疼是口腔疾患的常見病，齲齒，牙髓炎，冠周炎及牙本質過敏等疾病均可引起牙疼，疼感可因冷，熱，酸，甜等刺激而發作或加重，並伴隨牙齦紅腫，牙齦出血，牙齒鬆動，咀嚼困難等問題。在治療牙疼的方法中，刮痧是中醫常用的治療方式。那麼牙疼......

小兒肺炎為臨牀常見病之一，以發熱，咳嗽氣機，鼻扇為主要特徵，多見於嬰兒。四季均可發生，以冬春為重。下面來看看小兒肺炎推拿手法圖解。小兒肺炎病因病機風邪外襲，侵犯肺衞，風邪每易夾寒夾熱，以風熱為多;肺司呼吸，通調水道，性喜......

扇貝是很多人日常喜歡吃貝類產品，一般都是在外面吃的，自己做的少，扇貝蒸多長時間最好？扇貝哪裏不能吃呢？下面一起來看看吧！扇貝蒸多長時間最好5分鐘即可。扇貝的個頭大多比較小，很快就可以蒸透，為了徹底將扇貝中的寄生蟲和細......

有時寶寶不想吃東西了，可能是積食導致的。許多家長們擔心寶寶吃不飽，補充的營養不夠全面，經常給寶寶喂東西吃。但是小兒的腸胃功能還不夠完善，太多食物消化不了，這時就容易造成小兒積食，下面來介紹下常見的小兒積食推拿手法......

寶寶夜哭一般是由脾寒，心熱，驚嚇，食積等原因引起，父母不要把孩子夜哭當作正常事情對待，夜哭時間長了會影響孩子健康。寶寶夜哭可採用推拿方法來進行調理，下面來看看寶寶夜哭推拿手法圖解。寶寶夜哭的病因病機1.脾寒：由於先天......

肺炎咳嗽，即我們常説的“支氣管肺炎”，是小兒時期最常見的肺炎。四季均可發生，尤其以冬春季節及氣候驟變時多見。本病多因肺氣虛弱，外邪犯肺，正不勝邪，肺氣上逆，閉阻氣道而致，根據病程可分為早期（外寒裏熱型），中期（痰熱閉肺型），恢復......

小兒腹瀉多見於三歲以下的嬰幼兒，尤其是一歲以下的嬰兒，多因飲食不當和腸道細菌感染或病毒感染引起。嬰兒腹瀉有濕熱型腹瀉和寒濕型腹瀉兩種。通過推拿可以調理腸道，緩解症狀，下面來看看推拿如何治濕熱型嬰兒腹瀉。清大腸......

引起小兒便祕的原因有很多，如果發生了便祕，除了多給還孩子補充一下膳食纖維，讓孩子多喝水多運動外，還可以通過以下小兒推拿的方法促進胃腸蠕動，快速解除便祕症狀，具體推拿方法如下：第一步：清大腸位置：小兒推拿中的大腸穴位於小......

許多新媽媽在生產之後都會沒有奶，而刮痧是中醫常見的一種理療方式，簡單便捷安全，對於產後缺乳也有很好的催乳效果，那麼催乳刮痧刮什麼位置呢？催乳刮痧位置圖解一、選穴取穴1.產後缺乳可選足太陽膀胱經的肝俞、脾俞穴；2.足太......

現代很多人都非常崇尚艾灸進行保健防病，但是要注意的是艾灸同樣有着很多的禁忌，其中一點就是身體的某些部位是不可以艾灸的。否則可能會引起的身體的不適，對健康不利，那麼身體的哪些地方不能艾灸呢？頭面部位一般而言頭面部......

十宣位於十個手指尖端正中，左右手共十個，本穴屬於經外奇穴，經常用單刺放血的方法來治療疾病，那麼十宣放血的功效與作用是什麼呢？十宣放血的功效與作用十宣穴是人體的經外奇穴，臨牀上針刺十宣放血有清熱開竅醒神的功效，高熱，昏......

眩暈是指眼花頭暈，眩是眼花，暈是頭暈，二者常同時出現，很多疾病發作時都有眩暈症狀，常見的如高血壓，貧血，頸椎病，神經官能症等，下面來看看眩暈按摩哪個部位。按揉雙內關內關即腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間，按摩者用拇指端按摩內關......

處於嬰幼兒時期的孩子，大腦和臟腑都處於發育階段，對排尿自控能力較差，到了小兒3歲，這種現象會逐漸消失，但如果小兒到了三歲仍不能自主控制排尿，睡覺時不由自主的尿尿，就是我們常説的尿牀，也被稱為“遺尿”。對於小兒尿牀的治......