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順應季節養生 秋季養生主養收
秋天,是從立秋之日起,到立冬之日止,其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節氣。並以中秋(農曆八月十五日)作為氣候轉化的分界。中醫學認為,燥為秋季的主氣,稱為秋燥。其氣清肅,其性乾燥。秋天養生主要是防止燥邪對人......
2023-10-15
小雪時節如何養生 有哪些主要事項
小雪是什麼時候?每年的農曆十月初五是小雪時節,也就是今年的11月22日。小雪,是二十四節氣中的第20個。北方的地方早已是冰天雪地,而身在南方的小編往往都會嚮往雪景的場面。小時候不懂節氣是什麼,每當大人們説起明天就是小......
2023-10-19
家居主婦必修課 漆具保養記七點
家居保養知識,現在越來越成為很多居家主婦的必修課了。在現代居家中,人們越來越追求自然,家中的木製家裝明顯增多,很多有經驗的消費者都應該知道,木傢俱表面塗有漆膜,對木傢俱的保養,準確地説,就是對漆臘的維護和保養。其實無......
2023-10-15
葛根的營養價值 葛根的主要功效
葛根含有大量澱粉、蛋白質、氨基酸和多種人體所需營養元素;葛根含有黃酮類化合物,如大豆甙、葛根素,它具有防癌抗癌和促進雌激素分泌的作用,女性食用後能美容養顏、延緩衰老,其中中年婦女食用葛根粉保健效果較明顯;葛根還能......
2023-10-20
老年人養生吃什麼 這五類主食最適宜
老玉米、玉米粥——防高血脂蕎麥——防止糖尿病(高纖維)薯類——防止便祕(另外能夠降血糖,降血脂)小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)燕麥——防止糖尿病(還有高血脂等)老年人要少吃油膩的食物,多吃粗糧,防止各種令人頭疼的疾......
2023-10-08
這樣吃主食才營養均衡
南方人怎麼吃主食才能營養均衡大米在儲存中為了防止黴變,去掉胚芽層,因此非常容易消化,從而導致餐後血糖上升較快。如果沒有足夠的運動來消耗這些血糖,胰島素敏感性又較差,身體在餐後總是處於高血糖狀態,就會增加脂肪合成,惹......
2023-10-18
糜爛性胃炎怎麼保養 保養主要有6點
糜爛性胃炎是一種很嚴重的胃腸疾病,如果不及時治療很容易引發其他的胃腸疾病,嚴重的甚至會引起上消化道出血,直接威脅到生命。糜爛性胃炎怎麼保養1、細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈......
2018-11-27
小寒節氣養生六要點 以補養腎氣為主
小寒如何養生?進入小寒節氣,預示即進入了最為寒冷的三九天,因此這是一定要注意保暖,而且天氣寒冷也是一些疾病的高發期,因此更要引起重視,那麼小寒節氣養生如何保暖,防疾病呢?下面就一起來看看小寒節氣的養生方法。驅寒保暖......
2023-10-17
家庭主婦養生瘦腿操
作為一名家庭主婦,你有沒有發覺自己的身材日漸臃腫,水桶腰、大象腿逐漸代替當年的水蛇腰、小鳥腿。這該如何辦才好,下面中國養生網小編將為你帶來一套簡易的瘦腿操,讓你在做家務的時候也能鍛煉出小鳥腿。簡易瘦腿操一:瘦小......
2023-10-15
夏季養生祛濕為主 如何調養脾
最近一段時間,氣候炎熱潮濕,很多人或多或少出現了腹部脹滿、食慾不振、口淡無味、大便稀溏甚至腹瀉的症狀。在這樣的氣候條件下該如何養生,如何調養脾胃?指導專家:山東省中醫院脾胃病科主任醫師遲莉麗長夏指陰曆六月{displ......
2023-10-15
蜂蜜水的主要功效 蜂蜜水的營養價值
蜂蜜水具有抗菌消炎、提高免疫力、緩解便祕、改善消化和補充能量的功效。蜂蜜水的營養價值主要體現在提供碳水化合物、維生素和礦物質、抗氧化物質以及酶和益生菌。一、蜂蜜水的主要功效1.抗菌消炎蜂蜜具有抗菌和抗炎......
2023-10-29
養生怎麼做 養生當以防為主
關注鍼灸經絡調理,免費訂閲養生知識,學習中醫、經絡知識、膳食養生。中華傳統養生文化有着悠久的歷史,不僅積累了豐富的養生保健經驗,而且有着深刻的理論思想。在人類對生命與健康的理解發生變化的同時,中華傳統養生保健方......
2019-04-24
初夏養生以祛濕解熱為主
五月是夏季的開始,此時春天剛過,陽光越來越旺,萬物顯蓬勃生長趨勢。此時的氣候特點是暑熱與濕,除了熱之外還有濕,濕是指外界環境的濕度大。同氣温一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪,性質黏膩、穢濁,容......
2023-10-09
秋季運動養生十常識 以有氧運動為主
赤小豆的營養價值1赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健......
2023-10-16
春季養生主護肝 少酸多甜
年節過後,人們要慢慢從假期的作息飲食習慣中糾正過來。同時,也進入了季節交替的時段。立春是陽氣初生之意,表示自然界萬物復甦的春季開始,也是人們一年中養生的好時機。平和情緒,食療養肝樂觀開朗——春季養生要......
2023-10-15
長期素食主義會不會造成營養不良?
現在隨着經濟的快速發展,人們生活水平也有顯著的提高。然而,“素食主義”這個詞卻從很多人們的口中聽到。近些年,此物已經成為了一種潮流,很多人都開始只吃素食了。但是你知道嗎,由於人們身體體質各有不同,長期吃素食有好處......
2018-03-14
茄子的養生功效主要有哪些
茄子是老百姓餐桌上的常客,不論是在南方還是在北方都比較常見,同時也是一種物美價廉的蔬菜,茄子的做法千變萬化,無論是蒸着吃、炒着吃、炸着吃、燉着吃、還是涼拌都有獨特的風味,總有一種適合你的口味。茄子營養豐富,......
2016-11-26
注意夏季時令特點 平和養生為主
夏季陽氣盛於外,是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節,我們應順應這一時令特點。調精神:夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,要平和愉悦,免生燥熱,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。巧運動:宜通過有益的文體活動來活動筋......
2023-10-15
清明節八個養生方法 飲食以清補為主
清明節如何養生?清明節是我國的傳統節日,清明節到來,掃墓踏青,遊山玩水,往往在忙碌的工作之後大家都希望放鬆下來,開開心心的玩一玩,小編在這裏提醒各位朋友,清明前後是個流行疾病容易爆發的時節,我們需要積極做好清明養生工......
2023-10-17
幾個月嬰幼兒可以培養主動坐盆
一般在一歲左右的嬰幼兒可以培養主動坐盆。在嬰幼兒未滿一歲的時候,因為神經以及尿道括約肌發育不完善,所以需要避免把尿,以及過早坐便盆,防止引起脱肛、肛裂等現象,或者影響脊柱發育。一般一歲以後寶寶的脊柱發育逐漸完善......
2023-11-02
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