脾虛的症狀一：舌苔有變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。季抵兩耙舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那説明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起......

中醫認為人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神。五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五穀雜糧是最天然、......

脾虛容易出現食慾不振、消化不良、乏力和消瘦等症狀。脾虛不僅伴有脾氣虛，而且多伴有水濕等邪氣，因此在健脾益氣的同時，還需滲濕利濕。因此在日常生活中，可以多吃一些補脾效果很好的食物，下面我們就來看看什麼食物補脾最好......

脾主肉，為後天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出游泳圈，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛......

材料：羊肉500克，淮山100克，葱白20克，姜15克，胡椒粉5克，黃酒15克，精鹽3克，雞精3克。做法：將羊肉去筋膜，洗淨，略劃幾刀，再入沸水中焯去血水。將葱、姜洗淨，葱切成段，姜拍破。淮山洗淨，將羊肉、淮山放入砂鍋內，加適量水，先用大火澆沸後，撇......

桂圓晨吃補脾晚吃安神1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經......

春季春暖花開，是一個好雨時季，但帶給萬物生長同時，卻給人日常生活造成十分的不便，特別是在濕度很大的回南到，面對到處都是濕潤潤的一大片，難免身體跟着產生濕氣，這樣身體很易受一些病菌的侵略，而產生不適感。所以在回南天我們......

中醫認為脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口脣無色乾燥，還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱，嚴重的甚至影響乳房，導致乳腺增生。所以，女人養好脾胃非常重要。那麼女人脾虛吃什麼食物呢？一起來看看吧。女人脾虛吃什麼食......

配料：鴨肉250克、薏苡仁30克、蓮子30克、桂圓肉15克、陳皮6克做法：1.將鴨肉洗淨、切塊；薏苡仁、蓮子、桂圓肉、陳皮洗淨，待用。2.將全部用料一同放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸。小火煮1小時，調入精鹽即成。功效：補脾祛濕，養......

到了春季，氣候多變，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱，下面就來看看如何做到八養。一、養氣老年慢性支氣管炎也易在春季發作。......

夏季天氣炎熱，易上火，這個季節靜心調養脾肺很重要，那麼都怎麼補脾益肺，夏季滋補降火十種補脾益肺藥，詳細如下，那麼我們該怎麼辦呢，下面小編就為大家詳細介紹下。一、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解......

黃色食物治療脾虛補脾養膚煥嫩膚脾虛對女性影響很大，易出現水腫體質，導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫;脾陽虛者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。中......

冬季進補這是人人都知道的常識，如果你吃的再多再好身體吸收不了那就如同白吃了一般，想讓你吃的滋補食物都被腸胃吸收那就要保證你的脾胃健康，生活中健脾的食物有哪些?冬季如何補脾益胃?不妨多吃豆類食品。下面小編給大家......

脾虛怎麼調理?脾虛是常見的疾病之一，脾胃虛弱主要表現為食慾不振、全身乏力，尤其下午開始全身痠軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝痠軟，睡眠質量差。導致脾虛的原因有很多，那麼脾虛怎麼辦?脾虛怎麼調理呢?下面給大家介紹十款食......

日常生活中，很多食物都有養生的功效，關鍵是看你怎麼吃。有些食物適合炒、蒸、煮等烹飪方法，這樣更具有營養，但是有些食物涼拌營養價值最高，那麼你知道哪些食物最適合涼拌吃嗎?下面小編給大家介紹幾種最適合涼拌的食物，在春......

中醫認為，脾胃為後天之本，若是脾胃消化功能不好，所吃的補品不僅不能消化，反會增加胃腸負擔，造成消化不良，所以在進補之前，應先調理脾胃，如病後胃腸功能低下者，可先喝一段時間的桂圓紅棗粥。即使胃腸功能正常的人，也應在進補時加......

方中紅棗補脾益胃，和解百藥;番茄性味甘酸微寒，涼血平肝;牛肉性味甘平，能補脾胃，益氣血，強筋骨。全方補氣益血，健脾消食，養肝補脾，對慢性肝炎氣虛血弱者有輔助治療作用。材料:紅棗15枚，鮮番茄250克，牛肉100克，油、鹽、糖少許。做......

天氣變化無常，這種天氣最容易影響到人體的脾胃，這也是人們常説的春夏交替胃常不適的原因，針對這種情況，廣東民間運用中醫藥調理時常用的是石斛燉豬瘦肉。下面跟小編一起學學怎麼製作石斛燉豬瘦肉吧!春夏交替之時氣候多變，......

材料：龍眼肉30克，黨蔘30克，鴿肉150克，枸杞20枚。做法：1.將鴿肉洗乾淨，切成小塊，與龍眼肉、黨蔘同入砂鍋，加水800ML，武火燒開後10分鐘，轉成文火燉煮30分鐘2.加入枸杞，文火再燉煮10分鐘，即可。3.食鴿肉，飲湯。功效：滋肝腎，益脾氣。一、......

現在到了秋季，天氣非常乾燥，氣温也逐漸降低。很多朋友這個季節都容易因為身體缺水或者缺營養而上火，感冒，皮膚乾燥等等。中醫有一些食療湯汁可以緩解燥氣。下面就為大家介紹一下這三種湯的做法。海蔘杞蔘湯海蔘性平，味鹹，可......