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春季遠離感冒,推薦感冒後的食療方法
1.加強鍛鍊加強鍛鍊能增強我們的身體素質,使身體免疫能力得到加強,這就使我們的身體更加適應季節的變化。2.預防服藥在冬春交替的季節,我們吃些貫眾、紫蘇、荊芥等,能夠降低感冒的病發率。不過在煎藥的時候時間不宜過長。......
2023-10-18
春季養好“肝臟”一整年身體都健健康康
春季5款粥最養肝1、豬肝綠豆粥【材料】新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽適量。【做法】先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢煮。煮至八成熟後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。......
2023-10-17
春季常吃七種食物 讓你的肌膚越吃越白
冬瓜《神農本草經》中説,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、......
2023-10-18
老年人春季養生7保健 忌情緒波動
老年人春季養生7保健忌情緒波動一、忌脱衣過早俗語説“春捂秋凍,不生百病”。春天氣候變化劇烈,乍暖還寒,就是在一天內也常有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。所以,老年人應特別重視防寒保暖,不可過早地脱去冬衣,應多“捂”......
2023-10-18
春季老年人吃什麼養肝?土豆、米飯換着吃
老年人養肝應遵循以下幾點土豆、米飯換着吃可把饅頭、麪包、米飯、麪條、土豆等含有大量碳水化合物稱為主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物,此外,這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和B族維生素,尤其是B族維生......
2023-10-18
孩子春季長高抓住5個良機
1.抓住陽光生長離不開陽光。人體皮膚中有一種物質叫7-脱氫膽固醇,在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全,還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射,就會使維生素D缺乏,氨基......
2023-10-18
春季健康養生必知這六個小常識
養陽防風“養陽防風”是春季養生應該遵循的原則,因為春季人體陽氣順應然,向上向外疏發,所以要注意保衞體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。另外春季多風,而風邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引發各種傳染性、流行......
2023-10-18
春季吃什麼能養生 適合女性養生吃的食物
韭菜韭菜在一年四季中都是長青的,但是在春季來説,韭菜是最好吃的,其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了,一次性吃的太多會影響消化的。春筍春筍的營養價值很高的,而且在春筍裏含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分......
2023-10-18
春季養生吃什麼蔬菜?春季養生保健9種蔬菜
春季養生吃什麼蔬菜?春季養生保健9種蔬菜1、菠菜菠菜又稱菠、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗,2000年前已有栽培。後傳到北非,由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、......
2023-10-18
咳咳咳,春季小兒咳嗽高發如何應對
【聽咳嗽聲】咳嗽很常見,但其聲音又提示各種病情變化。所以,爸爸媽媽要學會通過孩子的咳嗽聲來辨別咳嗽的嚴重程度。一般來説,咳嗽如果是不伴或伴有少量痰液,這可能是感冒初期引起的乾咳,家長不用太焦慮,先用感冒藥之後再觀......
2023-10-18
春季減肥早餐吃什麼? 吃得好更享瘦
春季享瘦減肥早餐春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐,度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了,所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了,減肥期間早餐該怎麼吃?什麼時候吃減肥早餐最好?下面......
2023-10-18
孕婦如何在春季護膚
冬去春來,在這充滿生機活力的季節,萬物的復甦,肌膚就像剛甦醒的嬰兒,需要食物去餵養。特別是孕婦的肌膚,更需要特別的呵護!孕婦是特殊的羣體,不能用有化學物品。那孕婦要如何在春季護膚,讓皮膚水嫩呢?孕婦如何在春季護膚補水保......
2023-10-18
進行“身體大掃除” 春季養生必須要做的7件事
春天養生必做的7件事一日之計在於晨,一年之計在於春。踏着春天的腳步,春季養生也該提上日程了。此時,季節交替,乍暖還寒,一方面人們容易生病,另一方面也是養生的好時機。1、保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病......
2023-10-18
春季防癌食物 春天吃什麼防癌
送走了寒冷的冬季,隨着春天的到來,生病看醫生的人卻越來越多了。這是為什麼呢?因為春天是疾病高發的一個季節,但是從健康飲食的角度來看,如果能夠多吃一些預防疾病的食物,那麼也是可以達到抗病防癌功效的。春季防癌食物1、......
2023-10-18
春季養生:五臟鬱熱清火妙招
春季五臟清火大招冬去春來,陽氣開始生髮,天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢?有不少朋友反映説雖然天氣還冷,但過了立春,有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀,其實這是“鬱熱”在內不......
2023-10-18
適合女性春季排毒養顏的8種食物
8種適合女性春季排毒養顏食物1、檸檬檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,尤其是美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於......
2023-10-18
皮膚過敏怎麼處理,春季如何防止過敏性皮炎
一個漫長的冬季過去,人們都會迫不及待地褪下厚重的棉衣,換上輕薄的春裝。因為在衣櫃或衣箱裏放置了大半年,春裝上面多多少少都會有一些微生物,如果不經洗曬就直接拿來穿在身上,那些微生物就有可能會讓皮膚變得發癢、紅腫。......
2023-10-18
男人春季需小心風邪侵體
春季風邪侵體易致病中醫講,風邪為六淫之首,意思是説,風邪是諸多外感因素的先導,寒、暑、濕、燥、火等大多是藉助風邪而侵及人體的,風邪無處不到,極易侵犯人體,引起多種疾病。風邪與人的體表接觸,最易侵犯人體。而且風性善動,無......
2023-10-18
春季皮膚敏感,教你如何改善過敏問題
春季臉部皮膚過敏之——過敏源飛揚的花粉微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來,隱藏在空氣中,並隨空氣的流動到處遊蕩,是很強的過敏原。飄浮的灰塵灰塵過敏是最常見的過敏,主要來自各種織物的纖維,如棉纖、皮毛......
2023-10-18
春季這六種水果越吃越瘦
水果除了能夠補充一些身體必須的維生素,還有美容養顏的功效。不僅如此,有的水果不僅美味,還有減肥的奇效哦。那麼,哪些水果具有減肥的效果?春季這六種水果越吃越瘦1、獼猴桃含丙氨酸等十多種氨基酸和豐富的礦物質、胡蘿蔔......
2023-10-18
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