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秋季重在養陰防燥 飲食護陰很關鍵
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛:秋季雨量相對較少,吹風基本還是乾熱風,這時空氣乾燥,這也就是所謂的秋......
2023-10-15
秋分調神重在防燥
今年的9月23日中午時分,北半球進入秋分節氣,此時太陽到達黃經180度的位置。如秋分一樣,陽光在這一天直射赤道,晝夜等長。從現在開始我國的開始晝短夜長,並且白天越來越短,晚上越來越長。秋分以後就意味着進入真正的秋天了,天......
2018-10-21
霜降節氣調神重在寧神
俗話説“霜降一過百草枯”,這句話説明了霜降的寒冷程度又上升了一個層次,“百草枯”這蕭條的景象實在容易讓那些喜歡春意盎然的人黯然神傷。但事實上呢,霜降節氣除了“百草枯”更有紅葉楓,霜降節氣的紅葉比花朵更加嬌豔,所......
2016-09-03
寒露飲食養生 重在平衡五味
寒露以後,隨着氣温的不斷下降,感冒是最易流行的疾病。在氣温下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病。另外,中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、......
2023-10-15
春天如何養肝 立春養生重在養肝
“鬥指東北,維為立春,時春氣始至,四時之卒始,故名立春也”。立春拉開了春天的序幕,此時春陽升動,萬物復甦。順時養生是中醫養生的一大原則,按四季特點,春生、夏長、秋收、冬藏;按自然界屬性,春屬木,與肝相應。調節情志順應節氣戒......
2018-08-08
女性養生重在養巢 產後私處保養有道
女性養生重在養巢,產後鬆弛保養有道。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量,西醫認為這是由於自然產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮,使得肌肉鬆弛,多產婦由於產道反覆損傷,陰道自然較鬆弛。體質虛弱的產婦,雖然損傷不嚴重,其......
2023-10-15
立冬重在“藏”,這些燉菜最補身!
“立,建始也,冬,終也,萬物收藏也。”立冬意味着冬季的來臨。立冬是二十四節氣中最重要的節氣之一,它清晰準確地標誌了冬天的來臨。立冬在養生方面大家應該注意什麼呢?一起來看看。立冬養生以“養藏”為主“立冬”節氣過後,就......
2023-10-19
得了糖尿病 重在飲食控制
“糖尿病”是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病,國內對其病徵通常稱作“高血糖”,與高血壓、高血脂一同稱為“三高”,是需要健管家進行慢性病健康管理的主要病種之一。得了糖尿病,飲食控制是關鍵,因為吃下去的東西都要......
2023-10-15
立夏節氣養生四要點 重在養心注意防病
今年5月5日為立夏節氣。立夏作為夏季開始的日子。立夏過後,氣温就明顯升高,在這逐漸炎熱起來的立夏季節,我們應如何做好立夏養生呢?立夏養生從四方面入手,下面一起來看看。立夏養生之防病保健我國自古習慣以立夏作為夏季......
2023-10-16
刮痧保健重在身體哪些部位
1、刮手腳,行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同......
2023-10-15
預防H7N9 重在自我保護
這段時間,禽流感無疑是人們關心的熱點話題,隨着新病例的確診,很多養殖户和禽產品交易者都有些擔心,連吃貨們都紛紛扔掉了手中的雞腿!禽流感來襲!腫麼辦?莫慌!關於禽流感,這些事你該知道!!【關於H7N9的常識與誤區】1、感染H......
2023-10-18
秋季重在“養肺”!10大潤肺止咳食物,飆淚收藏!
秋季氣候乾燥,是呼吸道炎疾病的高發季節,很多人都會出現乾咳多痰、脣乾舌燥的症狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發肺炎。多吃下面8種食物,止咳化痰又潤肺。止咳化痰潤肺的食物石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥......
2019-04-02
立夏養生重在養心 日常保健+食療養心最有效
立夏如何養生?立夏是夏季的第一個節氣,立夏養生重在養心,那麼你知道立夏如何養心嗎?立夏養心,需要靜養。到底立夏如何養心呢?下面小編教你幾種方法。立夏養生重在養心,立夏如何養心?立夏標誌着漫長的夏天就要開始了。四季......
2023-10-17
春季養生重在八方面 養氣養腦養脾養胃
到了春季,氣候多變,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱,下面就來看看如何做到八養。一、養氣老年慢性支氣管炎也易在春季發作。......
2023-10-16
春季中醫養生重在八個方面
春季是一個氣候多變的時節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱,中醫專家提醒。春季養生要注重這八養。{display:none;......
2023-10-15
男人冬天喝什麼茶最好 男性養生茶重在補腎
喝茶來調理身體又可稱之為茶療,與食療的作用是相同的,都能幫助我們調理身體,而冬天天寒地凍,又是一個適合喝茶的季節,那冬天男人喝什麼茶最好呢?枸杞紅棗茶做法:準備紅棗、冰糖、枸杞。紅棗放入冷水中煮開,再放入枸杞煮5分鐘......
2018-01-14
秋季養生重在養陰防燥
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛:秋季雨量相對較少,吹風基本還是乾熱風,這時空氣乾燥,這也就是所謂的秋......
2023-10-15
白露調神重在寧神靜氣
秋天,總是會讓人有無限的感傷情懷。正如“傷春悲秋”的話題從來沒有在中國文人騷客的筆下停止過一樣。“無邊落木蕭蕭下”的淒涼景象大抵是會讓看到的人忍不住神傷吧。在白露這種天氣裏,秋天慢慢靠近,花自飄零,草木搖落,又......
2019-06-19
半素食瘦身不反彈 重在合理搭配葷素
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法,很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法,將素食與肉食合理搭配,既能有效減肥,又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。早餐A碎粒玉米......
2023-10-15
夏季養生重在養心 三款食譜養心安神
夏季養生重在養心,如何養心最有效呢?夏季天氣炎熱,不僅會讓沒有食慾,而且很容易煩躁,這個時候我們要注意調節情緒,注意養心,。我們説食物不僅僅可以養生,還可以養心。今天小編就給大家推薦幾款適合在夏季食用,又養生又養心的......
2023-10-16
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