波比運動因為對減脂瘦身超好的效果，受到很多健身的人喜愛。俗話説三分練七分吃，那麼波比運動練完應該吃什麼呢？補充充足水分波比運動以後不宜馬上進食，但要攝取足夠的水分。運動後的一個小時內可以適量地飲水，可以彌補運動......

黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃......

對於茶是我們都比較熟悉的飲品，很多人也是非常喜歡喝的，貴賓到來，茶水肯定是要備好的。喝茶對我們的心情也是非常的好的，春暖花開，在春天約上三五個好友去喝喝茶，也是一件美事，那麼，在春天養生也是非常重要的，春天喝茶也有門道......

很多白領都知道保養身體,可是苦於沒有時間呀,很多白領白天沒有足夠的時間可以減肥,所以只能利用睡前的一點時間,下面小編給大家分享幾招睡前減肥瑜伽,感興趣的朋友就一起來看下吧。希望這篇文章能幫助到大家了。白領......

如何健康養生，吃什麼水果對身體好，這都要大家多瞭解的。人們發現，有的水果吃了胃寒腹瀉，有的卻長痘脣乾。這是因為沒吃對的原因。跟人的體質一樣，水果也分寒、熱、平三種，對應自身體質來吃很重要。另外，也要注意吃水果的時機......

究竟怎樣才能減肥並擁有好身材呢？難道不是運動？不是少吃？的確，這些也都是招兒，不過雖然同樣是吃與練，沒有科學的方法一樣很難成功！大腦是決定胖瘦的關鍵因素體重是增是減，不光由能量的攝入和消耗來決定的，大腦在管理體重這件事......

很多妹紙熱衷於做平板支撐來練腹肌或是減肥，但是因為在做平板支撐的時候，腿部也是需要出力的，所以一部分妹紙擔心會讓腿部肌肉變得發達，導致腿變粗。那平板支撐腿會變粗嗎？平板支撐腿會變粗嗎正確練習不會，不當練習會變粗。......

子宮肌瘤是女性相當常見的婦科疾病，目前機轉原因不明，多是因雌激素分泌不正常引起。而在中醫觀點中，肌瘤好發於體質痰瘀寒凝、氣滯血瘀的患者身上。醫師指出，罹患子宮肌瘤的女性要特別注意飲食禁忌。子宮肌瘤形成原因子宮......

平時家裏都比較喜歡做韭菜炒雞蛋來吃，但最近寶寶得了蕁麻疹，不知道這韭菜能不能吃呢？吃韭菜會不會有什麼影響呢？蕁麻疹可以吃韭菜嗎在蕁麻疹期間不宜吃韭菜，理由如下。1、韭菜是易過敏食物在蔬菜類別中，常見的易過敏食物有......

對男人來説，身體補好是最重要的事情了，畢竟，為了家庭，為了生活，男人都是非常的辛苦了。香菜是非常普通的一種日常調味蔬菜，可是也因為其略有點嗆鼻的味道而被部分人嫌棄。但是你知道嗎?香菜在中醫的眼中可是很有藥用價值的，......

香蕉是常見的水果，香蕉脂肪低、具有通便潤腸的功效，不少人減肥或便祕的時候喜歡吃香蕉。但吃香蕉也是有講究的，那香蕉什麼時候吃最好呢，下面就和小編一起看看吧!吃香蕉的好處：香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——......

清晨是一天的開始，在這個時候，不少人將醒來後就立刻起牀，疊被子，洗漱後馬上吃早餐等行為，視為一種好習慣。不能做到的人也將此奉為自己要遵循的準則，可這麼做真的對嗎？早上起牀之後，最健康的做法應該是什麼呢？早起的注意事項不......

媽媽們都知道，寶寶在剛出生的時候就會使用尿布或紙尿褲。尿布和紙尿褲是很常見的兩種嬰兒用品，那麼新生兒用尿布好還是尿不濕好呢？下面一起來看看吧。寶寶用尿布好還是尿不濕好對寶寶而言尿布刺激性更小。剛出生的寶寶來......

這種天氣，你會一週洗幾次頭呢？對於我們大廣東四月份已提前進入夏天如此任性的局面，如果再不洗頭的話，也許頭上的油都能多到炒菜。不過越是一些日常小事，反而更是越多講究，然而，難道我們之前洗頭都是錯誤？這些説法難道真有醫學......

女性內褲怎麼選擇,穿什麼樣的比較健康,其實,很多的健康常識,我們都是需要多瞭解的。女性進入青春期後下身總會濕漉漉的,內褲上從此不再幹淨,不是透明無色的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物,有時還略帶黃色、血色、褐......

要知道泡腳可是對身體大有益處的，像促進血液循環，加幫助身體新陳代謝，消除疲勞等，於是在跑完馬拉松極度疲勞的情況下，有的人會想要泡泡腳，那跑完馬拉松可以泡腳嗎？跑完馬拉松可以泡腳嗎可以泡腳。在跑完馬拉松之後，多數人會感......

避孕藥是很多女性都比較常吃的，如果兩個人沒有做好措施，事後補救的也是常有的事情了。避孕藥也是一種比較常見的避孕措施，但是吃避孕藥是有副作用的。那麼，吃避孕藥是副作用是什麼呢，避孕藥怎麼吃呢，下面就一起來看看吧。吃......

冬季是感冒的多發季節，預防感冒的方法有很多，除了做好日常的保暖工作之外，還要多吃預防感冒的食物，那麼冬天吃什麼能治感冒呢?小葱老薑湯材料：細香葱，老生薑片，紅糖適量。做法：將葱和老薑片分別沖洗乾淨。把葱和老薑片放在小......

跑步總是沒法調勻呼吸，不知道該怎麼正確的呼吸，也總是跑不遠。雖説大家都能呼吸，但不表示也會呼吸，跑步時的一呼一吸之間，往往還有一些小小的道理，那麼跑步怎麼呼吸最好？下面一起來看看吧。跑步怎麼呼吸最好初跑者應該以比較......

菊花，性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經，具有提神醒腦、疏風清熱、平肝明目、降壓通脈的功效。現代醫學研究證明，菊花具有抗炎、擴張冠狀動脈和增加冠脈血流量、降壓、護心、降脂、擴動脈硬化、降轉氨酶、解鉛中毒的作用。不同的......