國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現，吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見，如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。第一大原則&mdas......

蛋炒飯是一道非常經典的速食美味，無論是街邊小攤、夜宵市場、大型酒店等都少不了這道美食，不過想要做好這道炒飯十分不容易，最主要的賣相在於炒飯要顆粒分明，食材入味，但很多人都不知道如何讓蛋炒飯的米粒分開，下面就來告訴......

早上去市場買了一些麪粉，打算製作花捲，而最近身材有些走樣，打算減肥，那麼吃花捲會胖嗎？吃花捲容易胖還是米飯呢？下面我們帶大家一起來看看吧！花捲會胖嗎看情況。花捲作為一種常見的麪食，適量的食用花捲，是不會出現肥胖情況的，還......

豌豆是一種營養價值很高的蔬菜，而且吃起來口感十分的脆甜清香，那在減肥的時候可以吃豌豆嗎？豌豆減肥可以吃嗎可以適量吃。豌豆中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，食用後可以為人體補充多種營養物質，從而可以促進人體組織......

但分為很多種氛圍炒米飯，白米飯，黑米飯和糙米混合米飯的眾多米飯，深受廣大朋友的喜愛，血糖高的患者因為血糖偏高而導致飲食上有所顧忌，那麼血糖高米飯可以吃嗎？血糖高米飯可以吃嗎血糖高的人也能正常吃飯。只是，吃飯的時候請......

米飯的功效與作用補中益氣。適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人羣。健脾養胃。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。中和胃酸，緩解胃痛。明目。可預防治療眼部乾燥、視力模糊、結......

這段時間感覺長胖了，想着少吃些米飯，吃別的東西代替下當主餐，今天在超市看到有葛根粉在賣，那麼葛根粉和米飯哪個熱量更高呢？葛粉和米飯哪個熱量高葛粉相對高一些。葛粉是豆科植物野葛、甘葛藤的塊根經水磨而澄取的澱粉，100......

米飯能充飢，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。以下就介紹不同功效的六種飯！1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒......

米飯是我們飲食的主食，特別是南方人，米飯是每天都要吃的，但是白米飯吃多了也會厭倦的，如果我們改變一下吃法，這樣可以讓你對米飯愛不釋手，比如我們可以做一些炒飯，那麼你知道炒飯怎麼做才好吃嗎?今天小編就向大家介紹5款美味......

關於米飯的謠言謠言一：白米飯幾乎不含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質——只有澱粉和糖，是高熱量的垃圾食物事實上，白米飯的營養成分並不單一。這種説法是不科學的。這是為什麼呢？讓我們一起來看看大米的構造。一顆完整的谷......

最近感覺吃胖了，想着少吃高熱量的食物和米飯控制一段時間，朋友説減肥可以吃些冬棗，那麼冬棗的熱量等於多少米飯呢？冬棗熱量等於多少米飯約100克米飯。每100克冬棗的熱量大約為105大卡，比大多數的水果熱量都要高一些，而食物......

現在夏天快到了，很多人又要開始減肥的計劃了，而對於減肥來説，主食的選擇是比較重要的，那如果用煮蠶豆來當主食的話能減肥嗎？煮蠶豆當主食能減肥嗎有一定的促進作用。煮蠶豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素......

減肥吃什麼最有效?很多MM認為，吃飯會長胖，所以都故意避開米飯類的減肥食譜，認為澱粉類容易致胖。但是澱粉是重要的營養素之一，即使正在減肥中也不能完全不吃澱粉類食物。下面小編就來為大家推薦5種米飯類的減肥食譜，讓你在......

今天週末自己在家做飯，吃完的時候發現米飯煮多了，於是想將其放在冰箱中保存，那米飯在冰箱最多放幾天？放了三天的米飯吃了會怎麼樣？米飯在冰箱最多放幾天最好是不超過一天。米飯是由大米制成的，剩餘的米飯將其置於冰箱保存，最......

快要到中秋節了，最近很多商家都在開始推銷月餅了，但是聽説月餅的熱量是很高的，那一個月餅的熱量等於多少米飯呢？一個月餅熱量等於多少米飯大約是3碗左右。每100克月餅的熱量大約在400大卡左右，一個100克中等大小的月餅的熱......

嗑瓜子是日常最流行的零食之一，邊嗑邊追劇，越嗑越有味，但據説瓜子的熱量很高，吃多了容易長胖，不知道吃一把瓜子相當於幾碗米飯呢？一把瓜子相當於幾碗米飯相當於2-4碗米飯。1、米飯熱量：116卡/100克。2、瓜子熱量：606卡/100g克......

吃米飯加點姜輕鬆趕走濕氣這些都是因為體內濕氣重而產生的。因此，為了更好的除濕養生，不如從飲食入手，在吃米飯的時候加個步驟，放點生薑汁，便能使得問題迎刃而解。那麼，到底在吃米飯的時候加點生薑汁有哪些巧妙的好處呢?下......

最近買了些油餅來吃，越是越香，但吃後又怕發胖，就將其代替主食來吃，這樣相對的可以減少部分熱量攝入，不知道吃油餅熱量高還是米飯熱量高些呢？油餅熱量高還是米飯熱量高油餅熱量更高。米飯由大米和水煮成的，其100克熱量為116大......

稻米的品種有很多，而黑米就是其中一種，但是黑米煮飯的時候需要浸泡，也不知道要泡多久才能混大米煮飯？電飯煲煮黑米飯要泡嗎？黑米要泡多久才能混大米煮飯2個小時左右。黑米也是稻米的一種，其外表皮呈黑色或黑褐色，與白色的大......

茶和稻米都是中國傳統的作物，也許你沒有想到，將這兩樣東西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年來很多見的一些疾病都可以被他們一掃而光。下面來了解一下吧!1、防治心血管病想吃到清香撲鼻的米飯，用茶水燒飯就可以獲得色......