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2018-07-27
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2017-12-18
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2017-01-26
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2018-11-13
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拜拜啦“拜拜肉”,按摩七式讓你輕鬆瘦手臂
按摩淋巴:這個動作能夠有效促進手臂血液循環,長期堅持,能使手臂形態勻稱纖細。彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可,然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。......
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