一、睡眠環境睡眠質量的高低與睡眠環境很有關係，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季門窗關閉後屋裏會留下吸煙的煙霧，以及燃燒不全的煤氣，會影響睡眠。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住的人，如果不是因為自身原因導致的......

睡眠不好的解決方法需針對具體原因進行選擇，可能與生理性因素有關，一般不用進行治療；也可能是磨牙症、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等病理性因素導致，注意在醫生的指導下選擇合適的治療措施。一、生理性因素如生活或工......

8個月寶寶的睡眠時間一般為13~15小時。由於每個寶寶發育情況不同，睡眠時間也不同，大多數寶寶睡眠時間在14小時左右，一般不少於12小時，只要睡眠不會對寶寶的正常發育造成影響，通常都屬於正常現象。8個月寶寶如果睡眠時間比......

生活中有不少人在睡覺的過程中會突然間做噩夢，在噩夢出現的時候各種驚悚的場景，或者在睡夢中經歷的事情會讓人感覺到恐懼，甚至在半夜突然間驚醒，如果有這種情況存在，應該瞭解背後的原因是什麼，防止經常性做噩夢導致睡眠質量......

人到了一定的年齡段，會容易失眠，特別是女性，內分泌失調，更年期，或者心臟不好，都容易導致失眠。那麼女性吃什麼有助於睡眠呢？下面一起來了解一下吧。女性吃什麼有助於睡眠1.萵筍萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有......

13歲女孩睡眠不好可能是睡眠環境不佳、神經過於興奮或精神壓力過大造成的。1、睡眠環境不佳如果室內光線過亮或者睡眠環境過於嘈雜，就可能會因受到環境影響造成。但一般及時對睡眠環境進行調整，就可以得到改善。2、神經......

一般情況下，按摩腿可以幫助睡眠。按摩腿部可以解除疲勞，放鬆身體，加快入睡。具體分析如下：雙腿是身體中的一個重要樞紐，腿部擁有人體約50%的神經和經絡，是進行身體大循環組織連接的主要部位。可以通過敲打腿部來幫助睡眠。......

人流後睡眠不好可以通過飲食調理、情緒調理、藥物調理等方式進行改善。具體分析如下：1、飲食調理人流後睡眠不好，可以在飲食上多吃高蛋白類的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠提高身體抵抗力，還能夠促進睡眠。2、情緒調理......

良好的睡眠是保證我們正常工作的必要條件。但隨着現在人們生活壓力的增大，失眠多夢等都成為了人們普遍存在的問題，這不僅影響到正常的工作生活，還傷害了自己的身心健康。接下來小編就給大家講講如何提高睡眠質量。1、晚......

快速眼動睡眠行為障礙是否可以治癒，一般需要根據睡眠障礙的類型進行分析。若是短期性的一般可以治癒；若是遺傳引起的長期性的疾病，一般不能治癒。具體分析如下：一、可以如果患有的快速運動睡眠行為障礙是短期性的，一般及時......

睡眠面膜，指的是在晚上做完基礎護膚後，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜質地，塗上後就像塗了一層護膚品。那麼，睡眠面膜可以天天用嗎？接下來就為大家解答這個問題。睡眠面膜可以天天用嗎......

中醫的經絡理論認為，五臟六腑自脾、肝、腎始，踝部以下有66個穴位。用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、温煦臟腑、健身防病的功效!而現在深秋了，正是泡腳的好時機。很多人開始睡前泡腳，這樣既可解乏，又可促進......

睡眠，是人體新陳代謝過程中保證機體恢復能量、修復損傷的重要組成；沒有好的睡眠生命就會透支，臟器負擔就會加重，從而導致疾病的發生。然而當今社會，許多人飽受着失眠的困擾，使得精神狀況越來越差。那麼，每天睡6小時算正常嗎？......

渾身痠痛無力是一種亞健康狀態多表現為渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹，卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。引起渾身痠痛無力的原因有很多，一般常見的是：一、勞累過度。如果......

睡眠不好血糖有可能會出現升高現象，但具體升高多少，需要根據每個人的情況進行綜合判斷，受到個體差異性的影響，結果無法一概而論，具體分析如下：睡眠不好通常是受到白天勞累、精神壓力大、某些神經性疾病等因素影響，導致夜間睡......

神門穴，顧名思義，是安定心神的門户。它是心經的原穴，位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處（如圖）。臨牀上除了治療暈車以外，神門穴還有很多應用。防治老年痴呆50歲以後可以多按神門穴預防老年痴呆。因為心......

腦電圖要睡眠狀態下做的原因一般是提高檢查結果準確性。具體情況如下：腦電圖是通過將電極貼到患者頭皮的相應部位，並通過導線傳輸到計算機，從大腦皮層的電活動中收集放大的EEG波形，以幫助檢查癲癇、腦炎、偏頭痛等疾病。......

睡眠時間短頭暈可能是生理因素，也可能是神經衰弱、高血壓等病理因素導致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行治療。具體情況如下：一、生理因素睡眠時間短或睡眠質量差都會導致白天疲勞和嗜睡的症狀，一般不需要進行特......

睡眠型癲癇是癲癇類型中一個常見的癲癇發作分類，其發作時間在睡眠中，其主要臨牀特點是夜間睡眠中突然出現很大的行為異常。那麼睡眠型癲癇的早期症狀是什麼，接下來就為大家解答這個問題。睡眠型癲癇的早期症狀是什麼睡眠......

現代人因為工作和生活裏的各種壓力會出現睡不好的情況，甚至情況嚴重的會出現失眠的情況。那麼睡眠質量差甚至是失眠是身體的什麼情況導致的呢？一、入睡困難，順順肝氣中醫認為，肝為剛髒，主藏血，對應着“五神”中的魂。入夜後......