今天是世界環境日。今年環境日中國的主題為“同呼吸共奮鬥”。説到“呼吸”，很多人會抱怨現在的霧霾天實在讓人頭疼，但您知道嗎?即使是在辦公室裏，經常使用打印機也有可能會造成室內“霧霾”。一些辦公室白領在用激光打......

抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素......

原來，我們比我們想象的坐得更久。我們的身體是為了運動而設計的，但一般民眾平均每日坐着的時間是7-15個小時，實際上是一件非常可怕的事情。桌子深蹲步驟1：與桌邊保持一個手臂長度，兩腳打開與肩同寬。你可以把你的手放在桌......

辦公室一族，每天要要花大量時間坐在椅子上，長期下來，不僅會讓肚子越來越大外，還會讓屁股也越來越大。因為坐在椅子上，屁股承擔了身體的全部重量，長期壓迫之下，會讓屁股脂肪堆積，長出一個大屁股，並且會加重腰椎的壓力，帶來腰間椎......

對辦公室女性而言，一到下午是否特別想來點兒餅乾或巧克力?英國一項調查顯示，工作時食用不健康零食令女性一年增重近三公斤，而且多在腰腹部，意味着衣服尺寸加大一碼。愛零食這項針對2000名英國人飲食習慣的調查顯示，調查對......

自然站立或坐姿，身正腰直，雙目微閉，吸氣的同時，雙肩胛先後向上抬起，再向前、向下、向後作旋轉運動10次，然後反方向旋轉10次。每天爬樓梯減少坐電梯從每天減少一次坐電梯開始，以樓高三層來計算，台階加起來全部一共33個。前兩個......

長久坐着對身體極其有害，尤其是女性。現代都市白領多數都是坐在辦公室裏辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間，儘管工作......

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。每天補充適當的保濕果蔬，由內......

準媽媽孕期10大症狀及解析一、尿頻“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，......

白領一天中大部分時間是生活在辦公室，她們都有一些通病，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。你還不趁早保健?惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性為......

如何預防電腦色斑生成對於對經常上網的辦公室白領而言，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，特別是睡眠時間不足的人，更應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增......

按摩手指穴位消除疲勞人體經絡一旦被堵塞，氣血便會受阻，內臟也會失衡，長期累積會形成疾病。十二經脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經走到大拇指、中指、小拇指；手背上則有三條......

現代都市的辦公室白領，大多數時間都是要坐在辦公桌前的。辦公桌就是他們的工作場所，每天的工作都是在這裏完成的。但是你知道嗎，雖然辦公室白領們看着每天很輕鬆，不用受風吹雨淋的，但是他們依然容易得各種疾病，甚至辦公室太......

11月28日報道稱，對於大多數人來説，我們工作的場所可能或光線暗淡，或沉悶壓抑，或平淡無奇，甚至還可能存在各種故障。無窗的小隔間、密不透風的開放式辦公區，都可能扼殺員工們的工作熱情、影響工作效率、甚至還可能對他們的健......

美國第一女兒伊萬卡·特朗普在白宮的地位又上了一層台階，現在她擁有白宮西翼的辦公室，並且有權接觸到機密文件。但伊萬卡的一名律師表示，技術上來講，伊萬卡現在還不是一個政府僱員。宮西翼所在的辦公樓是白宮的心臟......

白領一族每天忙忙碌碌，對着電腦工作的時間很長，很容易引起身體一些疼痛疾病，例如頸椎病等。那麼，該怎麼做才能避免這些疼痛來襲?建議辦公白領坐在桌邊多做伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單......

推薦4大辦公室減壓食物1藍莓藍莓中諸如蛋白質、維生素等的常規營養成分含量十分豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；有增強心臟功能、預防癌症和心臟病的功效，能防止腦......

1.日光燈很多人都知道日光燈會顯得皮膚蠟黃氣色不好，但其實它還會傷害皮膚。外國研究發現，某些辦公室使用的節能日光燈，可能造成與紫外線一樣的皮膚傷害。建議最好避免近距離使用日光燈，或加裝玻璃罩，提高安全性。2.鍵盤和......

瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物很多喜歡跟風食用半生不熟的食物，但這樣會使習慣熟食的腸胃無法適應，從而導致大量澱粉滯留在你的腸道，產生二氧化碳，讓你擁有無法消除的氣球肚。瘦肚子的最快方法2：放鬆禁食很多ol因為工作忙碌......

電腦旁擺放什麼植物好？如果是想吸收有害氣體，那就選吊蘭、綠蘿、巴西木之類的觀葉植物。如果是想防輻射，那就選仙人球、蘆薈之類的含水量大的植物。其實它的防輻射效果還不如放一大塑料桶水的效果好。在家庭中或辦公室中......