進入秋季之後，氣温變得適宜，但是經過一季的酷夏，人體出汗多、體力消耗大，所以入秋便是滋補養生的最佳時期。那麼秋季適宜吃啥來進補呢?小編就為大家介紹3種美味養生食材。秋季吃這3種美食滋補作用堪比人蔘1、蓮藕蓮藕是生......

立秋過後，天氣漸漸轉涼了，早晚温差大，很容易導致身體免疫力的下降，這也是流行性感冒多發的季節，所以大家一定要注意保暖，同時還要注意飲食的調控。下面秋季飲食避免八禁忌一定要知道。秋季飲食避免八禁忌1、忌吃油膩、煎炸......

再天氣乾燥的季節裏面人們要注意多飲水，每天保證身體攝入足夠的水分。在嗓子乾燥了的時候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天噪聲起牀喝上一大杯白開水可以補充晚上身體消耗的水分，喉嚨就不會幹燥了。嗓子乾燥了要注意多吃......

秋季進補當心七大誤區1以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿蔔具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻......

秋季多吃這種穀物美容養顏防疾病護髮無論是男性還是女性，擁有一頭烏髮是自身一直追求的，但由於工作壓力的增大及身體臟器出現異常等原因，導致頭髮出現脱髮及變白的現象，這是人們非常苦惱的。雖然市面上售賣諸多防脱的及使......

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，而祖國醫學認為燥易傷肺，所以秋季養生之根則為養肺。傳統認為秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。秋季養肺吃什麼食物好1.雪梨......

女性秋季應根據體質進補陰虛：陰虛的人由於體內陰精缺少，相對來説陽氣亢盛，因此容易上火，進補不當更易火上澆油。這類人羣大多體型偏瘦、脈細、口乾、眼乾、睡眠差，治療應以養陰兼疏通為主，多用黑礬、當歸、砂仁、厚朴等中藥......

秋天到了，天氣漸漸變涼了，孕婦也越來越想吃一些暖和的食物，粥就是不錯的選擇。其實秋天喝粥對孕婦來説是有很多好處的，可以祛濕，也利於吸收。説了孕婦秋天喝粥的好處，有哪些粥是適合孕婦喝的呢？我們一起來了解一下。1、沙蔘......

1.梨梨的功效：可生津止咳梨的養生食用方法：把梨內部先掏空，取出梨肉切成片放入水中煮開，小火煮20分鐘後放入冰糖一起煮十分鐘即可。2.羅漢果功效：有清熱利咽的作用.治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等。羅漢果養生......

寶寶秋季腹瀉時，要注意及時給寶寶補充水分，以免引起脱水；同時，可服用蒙脱石散和益生菌，以保護寶寶腸胃粘膜，並調節腸道中的菌羣。寶寶秋季腹瀉時要注意飲食清淡，適當喝小米粥，注意看寶寶的尿量，若4-5小時沒有尿，就説明寶寶已經......

總覺得渾身沒勁是怎麼回事1慢性疲勞綜合徵中青年人長期乏力，精力不濟，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食慾不振、大便不通暢或者腹瀉，女性月經不調，男性性功能下降。他們生活、......

護髮妙招有哪些?茶水護髮：在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護髮：先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止......

秋季是喉嚨痛的高發期，乾燥的氣候、上火、感冒了或扁桃腺炎都會引起喉嚨痛，喉嚨痛是最容易襲擊人們的一種病症，那麼秋季喉嚨痛怎麼辦呢?其實治療秋季喉嚨痛的方法很簡單，小編教你秋季喉嚨痛的治療方法。1、前頸部刮痧感冒......

推薦三種養腎補腎的食療方法益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。功效：本品具有温......

吃什麼食物可以排毒？1、海帶海帶中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶排毒菜譜推薦：......

第一種、爬山在城市裏呆久了，身體都僵化了，而爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢；還可以加強心、肺功能，增強抗病能力；爬山能使肺通氣量和肺......

秋季皮膚差和這些有關！1、體內及皮膚水分不足：我們知道皮膚的最外層為角質層，它可以通過體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來説，皮膚含水量在10%~20%最合適，若低於10%，皮膚呈乾燥狀態，顯得粗......

秋天吃魚正當季秋天魚蝦肥美，魚肉更是非常了的優質蛋白，其中含有豐富的氨基酸和包括二十二碳六烯酸不飽和脂肪酸等極富養生作用的營養素。魚肉蛋白質中以細嫩的肌球蛋白為主，而且成熟極快，甚至在60℃的水温中就開始變性、......

秋季暖胃食療偏方推薦牛肉湯黃牛肉1斤，清水5碗，調味料適量。黃牛肉放入瓦煲內，倒5碗清水，燉上8~12個小時，這時牛肉已經基本燉爛，放入鹽調味即可。牛肉可以不吃，單喝湯便可以。羊肉暖胃湯鮮羊肉500克，生薑3片，香附子9克，香砂仁9......

有很多患者在秋季的時候會經常流鼻血，那麼秋季經常流鼻血是什麼原因？秋季經常流鼻血是什麼原因秋天持續鼻血，可能是鼻粘膜乾燥、經常挖鼻孔、鼻子發炎等原因造成的。秋季天氣比較乾燥，空氣中含水量少，患者常吃乾燥的熱食物......