很多父母想必都有這樣的經歷：吃飯時間寶寶到處亂跑，媽媽端著滿滿一碗飯不停地喂，可他剛吃幾口就又跑到一邊去玩，越追著喂，他越不肯多吃，那麼寶寶不吃飯怎麼辦，下面一起來看看吧。
古云：滿招損，謙受益。想讓孩子多吃一點，盛太多飯效果一般，少盛些反倒有意外效果！這是怎麼回事呢？
因為不愛吃飯的孩子，是非常樂意看到碗裡的飯變少的，這個令其開心的結果，無異會增加他的食慾。也許孩子還會因為嫌少，特意地要求再來一碗，因為這樣吃飯不再是壓力而是有動力了。
反觀有些父母，一下子給孩子盛一大碗，孩子吃一口不見少，再吃一口還那麼多，他還會有更多的進食行為嗎？
針對不愛吃飯的寶寶，家長一定杜絕追著餵飯，只會累壞了媽還坑了娃。很多溺愛孩子的家長，正因抱著吃一口是一口的想法，在不是飯點的時間餵飯，或者喂其大量零食水果，孩子才會到了飯點時沒食慾。
因此，家長最好把孩子吃飯的時間固定化，讓孩子產生儀式感，對孩子將來的方方面面都會有好處。
吃飯時，不僅要求孩子不能磨蹭拖沓，還應糾正孩子狼吞虎嚥的行為 。而作為家長，在孩子吃飯時，做到不批評不嘮叨，讓孩子保證愉快的進餐心情。
另外，家長也應規範自身，以免孩子錯誤的“言傳身教”，譬如：一邊吃飯時，一邊看手機等壞習慣，儘早糾正。
剔除了孩子身上的壞習慣，孩子仍然吃飯少，不妨試試中醫的“手段”。
中醫記載，“板門穴”是幼兒特有的穴位（位於小兒手掌大魚際處），往往出現於6歲以下，年齡越小此穴越靈。 通常用於小兒消化不良、食積導致的食慾不振、大便不調等症狀。
找到孩子手上橢圓形的板門穴，每天堅持用中指或拇指指尖揉上300次即可。當然，揉捏時切忌用力過度，買一點滑石粉擦在兒童手掌上未嘗不可。
這一方法無感染無副作用，當孩子出現腹脹、消化不良等問題時，亦可以堅持揉上數日，同樣有輔助藥物、緩解症狀之功效。
