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八寶飯和什麼吃比較配 吃八寶飯的最佳搭配!

來源:養生百科館    閱讀: 2.23W 次
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八寶飯是一道傳統名點,營養豐富,含有多種營養物質,富含澱粉、蛋白質、糖類、礦物質等,有較高的食用價值,那麼八寶飯和什麼吃比較配呢?

桂花八寶飯

材料

黑糯米,白糯米,砂糖,紅棗,葡萄乾,桂花醬。

做法

1.將黑糯米、白糯米洗淨,泡水備用;

2.將糯米放入電鍋中蒸熟,再趁熱拌入砂糖;

3.將紅棗、葡萄乾擺入碗中,鋪上糯米,放入豆沙,再鋪上一層糯米;

4.蒸鍋中加適量水,將糯米飯放入,中火煮熟,取出撒上桂花醬;

5.準備好一個大盤子,將糯米飯倒扣在盤中即可。

八寶飯和什麼吃比較配 吃八寶飯的最佳搭配!

酒釀圓子八寶飯

材料

八寶飯,酒釀1碗,小圓子適量,糖適量,幹桂花少許。

做法

1.蒸好糯米飯,取一個碗,將紅棗、蓮子等擺好;

2.加一層糯米飯,放上葡萄乾、栗子、豆沙餡等;

3.遮蓋好保鮮膜,輕輕壓實、壓緊,放蒸鍋中;

4.大火蒸5-8分鐘,放涼後倒扣取出;

5.小圓子放入開水中煮至浮起,加入酒釀後轉小火略煮;

6.趁熱倒入放有八寶飯的大碗中,最後撒上少許幹桂花即可。

八寶飯和什麼吃比較配 吃八寶飯的最佳搭配! 第2張

香菇八寶飯

主料

香菇,熟糯米飯,裡脊肉丁,火腿丁,蝦米,熟鮮筍丁,熟毛豆,油蔥酥。

做法

1.糯米泡水洗淨,放入電鍋中蒸半小時,將裡脊肉,火腿及筍切成丁狀;

2.將肉丁,火腿丁,蝦米,筍丁放入鍋中,加適量調味料,炒至熟透;

3.加入毛豆和蒸熟的糯米飯拌勻,用中火將香菇煎香;

4.加調味料,用小火燒至湯汁收幹,倒入糯米飯中即可。

八寶飯和什麼吃比較配 吃八寶飯的最佳搭配! 第3張

山藥八寶飯

材料

糯米、山藥、紅豆餡、小紅棗、枸杞子、葡萄乾、核桃仁、瓜子仁。

做法

1.將糯米淘洗乾淨,放入碗中,加適量水蒸熟;

2.將山藥外皮洗淨,放在蒸糯米的鍋中一起蒸,煮熟後再去皮;

3.另取一個大碗,裡面抹上一層油,將除山藥的其它乾果放在碗底;

4.放糯米飯抹平,放一層紅豆餡,再放糯米飯,上鍋再蒸10分鐘;

5.山藥去皮切成小丁,糯米飯取出趁熱扣在盤中,表面灑上山藥丁即可。

八寶飯和什麼吃比較配 吃八寶飯的最佳搭配! 第4張

八寶飯是一道傳統名點,營養豐富,含有多種營養物質,富含澱粉、蛋白質、糖類、礦物質等,有較高的食用價值,那麼八寶飯和什麼吃比較配呢?

紫薯八寶飯

原料

紫薯,核桃,蓮子,葡萄乾,棗子,糯米。

做法

1、紫薯煮熟後攪拌機打碎,糯米、蓮子洗淨浸泡;

2、糯米蒸熟,拌糖待用,紅棗、葡萄乾清水洗淨;

3、核桃用刀壓碎,鍋燒油放核桃入鍋,小火翻炒,快熟的時候倒紫薯,做成紫薯核桃泥;

4、取蒸熟的糯米和泡好的材料裝碗,紫薯核桃泥在最上面,上籠蒸30分鐘,翻碗裝盤即可。

八寶飯和什麼吃比較配 吃八寶飯的最佳搭配! 第5張

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