氣血不足對於女性影響很大，許多女性出現面色萎黃，皮膚黯淡無光，頭髮枯黃就是由於氣血不足引起的，很多女性在美容方面花了很多錢，其實是由於氣血不足引起的，所以可以通過食物來調理氣血不足。具體內容如下：
食補氣血吃什麼最好
身體好不好，關鍵看氣血。氣血不足的時候，身體也比較虛弱。容易感冒。不同年齡性別的人，氣血補進也不同。水煮花生米，花生米是補氣血的良藥，尤其是在女性月經期過後，需要補充流失掉的鐵。芝麻核桃冰糖粉，把生的黑芝麻，核桃仁和冰糖一起碾碎混勻。儲存起來，每天吃一點。滋陰補血的作用不錯。女人補氣血要多吃橘子，橙子，西紅柿，獼猴桃，胡蘿蔔等含豐富的維生素C和葉酸的食品。幫助鐵的吸收利用。
氣血不足的患者可以多吃一些紅棗、桂圓、山藥、蓮子、阿膠、生薑、紅糖等食物，有良好的補氣養血效果，除了上述這些食物以外，還有多吃一些富含鐵元素、優質蛋白質，葉酸和維生素的食物，也有補血的作用；而且日常生活中要按時規律睡覺，不要熬夜，最好每天都可以有適當的鍛鍊，長期堅持鍛鍊身體可以提升身體體質，增強身體的抵抗力。
長期氣血不足對於女性來説影響很大，會出現月經不調等症狀，還會引起各種婦科疾病，因此除了食物調理之外，還可以服用葉酸，維生素，多吃補血的東西，按時睡覺，嚴重的時候可以去醫院治療。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
