來例假可以吃山藥嗎

經期是女性月經期的簡稱，月經是女性的一個生理現象，女性到了生理成熟的年齡就會有月經，女性生理成熟年齡在十六、七歲，現在生活水平提高了，很多女性的生理成熟年齡早了，十一歲成熟也是正常的，經期對飲食、護理、運動都有特殊的要求，那麼來例假可以吃山藥嗎？

1、經期能吃山藥嗎

經期一般都不宜服用滋補、活血止血之品，山藥為滋補肺、脾、腎之佳品，藥性平和，同時還是藥食同源的食物，經期可以適當的吃一些，但是食用量不要過大。山藥還有延年益壽的作用，老年人可以多吃點。

2、山藥的調經説法

自古山藥就是補虛損、滋潤皮膚和毛髮的食療佳品，有增強免疫力、益心安神等保健作用，對於需要調理月經的女性來説，有很好的補中、益氣、養血的作用，可用效改善月經紊亂、白帶增多等症狀。

3、山藥的藥用價值

山藥還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮，預防結締組織病的發生，保持消化道、呼吸道及關節腔的滑潤。山藥中的粘多糖物質與無機鹽結合後可以形成骨質，使軟骨的彈性增加;所含的消化酶有促進蛋白質和澱粉分解的作用。

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