“寒濕體質”是萬病之源，而體質虛弱的人，寒濕氣就更容易進入我們身體;所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣，及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變'虛'；從而導致寒氣進入我們體內。
身體內一旦有了寒濕，就像一件乾衣服由於受潮而變成了濕衣服，衣服會變得沉重、陰冷。人的身體也是一樣，當身體內部水分太多時，如果這些水分無法被身體及時通過勞動、運動出汗或利用，也不能及時排出體外，就造成身體內的“濕”太重。
“寒”的體質是感覺怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷”等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別是現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”；
當身體“寒”氣越來越重時，身體便會慢慢進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
身體變得沉重了——人發睏、發沉、沒精神。
身體陰冷了——四肢發涼、臉色灰暗、發青、發紫。
身體發黴了——各種皮膚病多發。
身體長菌了——各種細菌、病毒極易感染。
身體腐爛了——各種炎症、潰瘍長期不愈。
身體血管遇冷變細了——動脈硬化，各臟器缺血、功能低下。
身體經絡遇冷收縮、不通暢了——長囊腫、長腫瘤了。
