夏天吹空調有時會覺得身體身體很沉重，不想多動，朋友説這是濕氣的表現，那麼開空調會容易加重濕氣嗎？
有一定風險。
夏季氣温高，空氣濕度大，人體在這樣的環境中體內容易有濕氣，而在温度較低的空調房間裏，寒冷之氣則可能會導致脾陽受損，使得水濕運化進一步失常，體內水液無法宣泄佈散則可能使濕氣更嚴重，此外，人體在夏季常温環境中毛孔自然舒張出汗，而在空調房裏長時間不出汗也可能讓濕氣更嚴重。
吹空調帶來的濕氣一般夾有寒邪，寒濕之邪對人體會造成一定的傷害，如果寒濕之邪停留經絡關節部，則宜祛風濕通絡；若寒濕之邪停留臟腑，則宜用入臟腑的化濕、燥濕藥；飲食上宜祛濕温中，不吃生冷食物，以免濕寒之邪加重，日常食用山藥、薏米、茯苓等健脾益氣、祛濕昇陽食材對改善濕氣能有一定幫助。
多運動，運動不僅能促進胃腸蠕動，還可以促進汗液排出，帶走體內的濕氣，有利於氣血循環，對身體的水份代謝、減輕濕氣有不錯的益處。
吃一些去濕氣的食物，如綠豆、赤小豆、茯苓、薏米、山藥、白扁豆、冬瓜、蘿蔔等，從飲食上進行一些祛濕調理。
配合艾灸拔罐，艾灸、拔罐有很好的疏通經絡、散寒除濕的功效，對濕氣比較頑固的，可以配合中成藥來如參苓白朮散、健脾丸、歸脾丸等一起改善。
房間內濕度很大的話，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣，若是地板濕了要立即拖幹，避免濕氣滯留，如果外界濕氣重，可以開風扇、空調保持空氣的對流。
濕氣重的環境中少傷脾胃的食物如涼拌菜、冷飲等，生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，因此不宜無限量食用。
儘量減少暴露在潮濕環境中，對濕氣敏感的人不要穿潮濕未乾的衣服，在潮濕下雨天也要減少外出的次數。
