三伏貼是生活中常見的一種中醫養生方法,是很受人們歡迎的,那2021年三伏貼敷時間表?三伏貼一共多少貼?
三伏貼是根據冬病夏治理論進行的一種中醫養生方法,在夏天的時候治療一些容易在冬天產生、復發或者加重的疾病,具有一定防治疾病的作用,三伏貼主要是跟隨三伏天時間表進行,具體如下:
初伏敷貼時間:7月11日-7月20日,共10天;
中伏敷貼時間:7月21日-8月09日,共20天;
末伏敷貼時間:8月10日-8月19日,共10天;
小貼士:有時候為了使三伏貼效果更好,人們會進行伏前預熱貼和伏後加強貼,時間分別是是伏前預熱:7月03日-7月10日,共7天;伏後加強:8月20日-8月29日,共10天。
綜上所述可以知道,三伏貼是跟隨三伏天時間表進行的,一般分為初伏、中伏以及末伏等,每個伏貼2-3次,整個三伏天需要貼6-9次,有時候還會加上預熱貼和加強貼,那麼就需要貼7-10次左右。
但每個人身體素質不一樣,因此貼敷的時間不一樣,實際貼敷的次數,可以根據專業醫生的指導進行。
具體如下:
中醫上講腹為陰、背為陽,因此三伏天去濕氣,可以選擇背上的腧穴能起到更好的温陽益氣、温陽除寒的作用,還有大椎、肺俞、脾俞、腎俞都是不錯的選擇。
其次中醫講體內水濕運化留滯和脾有關係,體內濕氣過重時,根據情況可以選擇脾經上的穴位祛濕。
最後三伏貼祛濕還可以貼足三裏穴位,此穴位位於腳底板,祛濕效果是很不錯的,經常被用於祛濕。
是排濕的表現之一。
貼三伏貼之後身體排濕,拉肚子是排濕的一種方法,其次排濕反應含有出汗比較黏膩、尿量增多等症狀,這些都屬於濕氣正在外排的現象,不需要太過於擔心。