牛蒡根是一種常見中草藥,營養豐富,經常用來泡水喝,那麼喝了牛蒡根泡的水可以降血壓嗎?
有一定的輔助作用。
牛蒡根中含有大量的揮發油和黏液質等營養物質,這些成分攝入體內可以很好地增強血管韌性,擴張血管,對於血壓是有一定調節作用的。
而且牛蒡根泡出來的水被人服用以後,還可以在一定程度上預防身體的動脈硬化、血脂增高等症狀,但是這些都只能起到一個輔助的作用,想要有效降低血壓最好還是服用藥物,並尋求醫生的幫助。
1、菊花:菊花營養豐富,能清熱解火、消腫利尿,與牛蒡根一起泡水服用可以對血壓起到一定的調節作用。
2、黃芪:黃芪泡出來的水被人服用以後,可以增加心肌收縮力,擴張血管,還能加速血流速度,從而對降低血壓起到一定的輔助作用。
3、葛根:葛根中的葛根素被吸收以後可以改善人體的血液循環,與牛蒡一起泡水可以幫助降低血壓。
用沸水悶煮。
牛蒡根性偏寒涼,含有氨基酸、牛蒡甙和菊糖等多種營養成分,泡水適量飲用可以起到清熱解毒、美容養顏以及潤腸通便的作用。一般泡水的時候,會將牛蒡根用清水沖洗乾淨,然後瀝乾水分放入杯子,倒入沸水悶泡五到十分鐘左右就差不多了。
通常泡水的時候,一次性放入5到8克牛蒡根就差不多了,如果想提升風味和營養功能,還可以放入適量的紅棗、蒲公英等食材。
根據具體情況決定。
如果是中藥方里的牛蒡根,那麼泡水的時候一般可以放入熱鍋提前炒制一下,這樣可以減少其寒性,降低對胃腸道的刺激,還有利於牛蒡根藥性的揮發。
而如果是在市場上買到的牛蒡根,那麼這種一般是經過發酵處理好的茶材料,並不需要再炒制了,泡水喝時只需稍加清洗後放入杯中加沸水悶泡一段時間即可。