手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
>
養生天地
>
運動養生
> 養生太極拳練習須知
養生太極拳練習須知
來源:養生百科館 閲讀: 1.35W 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機查看
太極拳時呼吸新鮮空氣多,可以通過刺激神經
系統
而刺激全身的機能,尤其是循環及消化系統的機能。患病者在户外練習時,要避濃霧、烈日、陣雨;練拳後,由於毛細血管張開,要當心受風寒,以免日久發病。晚間練完拳套後,稍平氣息即可就寢,容易入睡。
飢餓時和飽餐後都不宜練拳,餓傷氣、飽傷胃,進食後須經一小時方可練拳。練拳時衣服要穿得舒適
得體
,褲帶要扣得寬緊
適度
。練拳後如覺口乾,只宜喝開水潤喉,不宜大量喝水。學拳時首先注意心靜、用意、體鬆、身飛。動作稍熟練後,要注意柔和、圓活、連貫、協調。
本文鏈接:https://www.ysbkg.com/zh-hk/yangshengtiandi/yundong/414360.html
須知
太極
太極拳
養生
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
太極拳初學者必知:詳解太極拳基本功練習方法
2023-10-08
太極養生 太極拳四項基本功練習方法
2023-10-11
練習太極拳的好處 練習太極拳的功效與作用
2023-10-11
入門太極拳如何練 太極拳練習推薦
2023-10-08
練習太極拳的好處
2019-07-12
怎樣練好太極拳基本功 練習太極拳注意事項
2023-10-08
太極拳能空腹練嗎 太極拳什麼時候練習最好
2017-04-16
練太極拳能調節氣血 練習太極拳八字要訣
2023-10-11
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
保養前列腺 運動也可以喲!
夏季做什麼運動養生
女性如何健身?適合女性的八種健身方法
七日減肥瑜伽的動作
瑜伽拜日十二式動作
瑜伽六招式月瘦10斤
每天早上做一遍這個整年不得病
運動後肌肉痠痛咋辦
春季養生吃什麼 春季飲食應多甘少酸補脾胃
春季吃什麼能養生 適合女性養生吃的食物
夏季清熱解渴的六種水 比冷飲管用多了
春來痰濕重怎麼辦 多吃這七大食物可除濕
夏季泡腳的好處與禁忌 夏季泡腳的功效與注意事項
春季細菌繁殖增快 臉上過敏怎麼辦
攻克春季皮膚過敏 推薦吃這些食物
四月天最舒爽 教你做清熱潤肝菜
腎虧的症狀有哪些,面色發黑不同判斷腎的病情
冬季補腎做好腳部保養 教你中藥泡腳補腎的偏方
冬季用什麼泡腳好 冬天泡腳用什麼對身體好
睡前做八件事最要命
推拿按摩預防頸椎病
頸椎病怎麼治療 頸椎病的症狀及自我治療方法
四方法快速治療落枕
這些方法有效治感冒
寶寶腹脹的症狀 寶寶腹脹的原因
幫助開發寶寶智力的玩具有哪些 哪些玩具可以開發寶寶智力
如何斷奶 17個科學斷奶的小技巧
寶寶摔下牀該怎麼辦?
寶寶便祕知多少 專家支招對付寶寶便祕
夏季寶寶解暑喝什麼? 這水可緩解寶寶各種不適
兒童飲食不可馬虎,這十六類食物不宜多吃
產後缺乳的六種食療方法 產後缺乳怎麼食補
抗原檢測不顯示槓怎麼回事 抗原檢測黑色槓是怎麼回事
抗原檢測感冒會測出兩條槓嗎 抗原檢測幾條槓是陰性
次氯酸消毒液防凍嗎 次氯酸消毒液凍了會失效嗎
阿茲夫定片治療新冠效果好不好 阿茲夫定和什麼藥不能一起吃
做了核酸查不到檢測記錄怎麼辦 核酸加急幾個小時能出結果
口罩含熔噴布好還是不含熔噴布好 口罩四層好還是三層好
健康碼變紅了怎麼恢復正常 做了三次核酸還是紅碼怎麼辦
核酸加急怎麼辦理 明明做核酸了沒有記錄要不要重做
冬天吃什麼蔬菜可以瘦腿
冬季如何減肥最有效
要減肥就把嘴巴閉上?睡前到底能不能吃東西
冬季快速減肥10祕訣
懶人瘦身法:七個小方法快速減肚子
別被這5個減肥誤區坑了 儘量少吃辣椒
這樣練成小“腰”精 中醫按摩快速減肥
四方法最有效減肚子
懷孕初期出血是什麼情況
坐高鐵心臟難受怎麼回事
老年支氣管炎的症狀有哪些
急性闌尾炎三大典型
什麼是牛皮癬
開顱手術後一隻眼睛睜不開怎麼辦
新冠陽了後發現乳房有些腫塊
做完頭療後的注意事項有哪些
當歸怎樣泡水喝 當歸泡水喝的功效與作用
桄榔粉的功效與作用 桄榔粉的好處
丹蔘的功效與作用禁忌 丹蔘的藥用價值及注意事項
茯苓的功效與作用及禁忌 茯苓的藥用價值與禁忌
葛根粉怎麼沖泡 葛根粉的功效與作用
翻白草泡水喝的功效 翻白草泡水喝的好處
艾葉泡腳去體內濕氣嗎 艾葉泡腳的功效與作用
丹蔘怎樣泡水喝 丹蔘泡水喝的功效作用
練習太極拳注意事項
練太極拳要注意什麼?現在太極拳越來越受到人們的親睞,不過練習太極拳也是很講究的,練習太極拳有很多注意事項,例如地點、時間的選擇,飲食的調理搭配等,下面小編為您總...
10-08
陳氏太極拳練習教程
如何練習太極拳?太極拳24式是目前練習人羣最多,普及度最高,影響力最大的太極拳路之一,又稱陳氏太極拳24式小編今天為大家講解一下陳氏太極拳24式教程,一起來學學。陳...
10-11
練習太極拳三大功效
現在越來越多人喜歡練太極拳,因為太極拳養生功效好,在鍛鍊身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢,但慢得有道理。有研究指出,太極與緩步跑同樣對心臟好,但前...
10-11
太極拳基本功練習法
如今太極拳練習的人很多,太極拳不僅是老年人在練太極,很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來,下面小編就教大家太極的基本功練習,一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練...
10-08
養生太極拳 動腦子練習效果更加好
太極拳是養生拳,也是思想拳,光練不想,是練不好太極的;有的人練習太極拳多年,但不知太極拳之理,每天只能以肢體運動,日復一日,年復一年,毫無進展,只能算做太極操。接下來我...
10-15
今日頭條
1
13式減肥瑜伽教程 排清毒素養顏消脂
2
練習太極拳 讓你輕鬆享“瘦”
3
練習太極拳十大禁忌
4
練習太極拳掌握六點
5
練習太極拳動作要領
6
太極拳養生需注意,什麼時間練習最適宜
7
老年人養生之練太極拳
8
練習太極拳環境有講究
9
練拳練意練氣 太極練習三大要點
10
寒露最佳運動太極拳 練習太極拳的好處
每日精選
夏季游泳如何預防溺水 謹記10個方法保障安全
2023-10-17
新手學游泳技巧要領
2023-10-17
夏季游泳後該做什麼 夏季游泳後的注意事項
2023-10-17
睡前十分鐘瑜伽招式教程 高效瘦身又能睡得香
2023-10-16
猜你喜歡
練習太極拳所要注意的地方
練習42式太極拳的動作要求 初學者必知
練習太極拳要印時因地制宜
夏季養生小常識 練習太極拳的原則和好處
太極拳養生 楊氏太極拳42式詳解
練太極拳穿什麼鞋 練太極拳穿鞋要求
練習太極拳對身體有何好處
太極養生祕訣 怎樣才可以練好太極拳
練習太極拳應注意的事項
精彩圖片
想要瘦大腿內側贅肉?僅需八步
身體排毒怎麼做? 飯前一動作五臟六腑大掃除
胸肌鍛鍊七個動作,每天10分鐘成就完美胸肌線條
早晨跑步減肥 能給你的身體帶來5個好處
六個健身誤區最傷身
游泳後重點清洗四部位 眼睛鼻子女性私處
最新文章
【打太極拳膝蓋痛還能練嗎】打太極拳膝蓋痛還可以練嗎
練太極拳強生健體 詳解42式太極拳的第四段動作
打太極拳能減肥嗎 怎麼練太極拳減肥
小孩練太極好不好 小孩學習太極拳的六大益處
太極拳養生 詳解武當13式太極拳動作要領
如何練習陳式太極拳老架一路
太極拳養生 詳解武當太極拳十三式
太極拳自學教程 怎樣才可以練好太極拳
練習太極好嗎,告訴你太極養生的八大理由
太極拳養生 潮人必學的太極拳招式
練習太極拳隊身體有哪些好處
太極養生方法 陳氏太極丹陽功練習方法
練太極拳能治肝病嗎 練太極拳能預防乙肝嗎
學習24式太極拳 從練好站莊開始
練太極拳能治腰椎病嗎 腰椎病練太極拳怎麼選
太極拳養生 武當太極拳九式招式詳解
常習太極拳有助控制血糖 練習太極拳要注意什麼?
盛夏養心可練習太極
你知道嗎 練習太極拳是治療糖尿病的良方
太極拳養生 85式楊式太極拳簡介及功效
24式太極拳教程圖解 輕鬆學習太極拳