腹瀉也就是俗稱的“拉肚子”，一般急性腹瀉指的是病程短於2-3周，而有的人總是腹瀉，隔三岔五就會出現，而且往往持續數年，對於這種腹瀉，一般屬於慢性腹瀉，對於慢性腹瀉，需要根據病因的不同，採取不同的飲食策略。所以，最重要的就是找到腹瀉的原因，從而對症治療。那麼，長期腹瀉要怎麼辦呢？下面就一起來看看吧。
長期腹瀉要怎麼辦
1、補充鹽分水分
拉肚子的時候，人體內的電解質大量流失，很容脱水。一定要及時的補充鹽分和水分，低濃度的鹽水不僅可以防止身體脱水，還能有效減輕拉肚子的症狀。
2、飲食調節
長期腹瀉與飲食不當有很大的關係，因為大部分腹瀉都是由於經常食用刺激性食物引起的，刺激性食物會使腸胃受損，從而導致腹瀉。所以不要吃辛辣、油膩、生冷的刺激性食物，多吃温和、清淡、易消化的食物，可以幫助腸胃恢復。由於慢性腹瀉的病程比較長，而且容易反覆發作，所以會影響食物消化吸收，造成體內儲存的熱能消耗。適當吃高蛋白、高能量的食物，可以促進身體恢復。
3、服用益生菌
長期腹瀉可能是由於腸道里的菌羣紊亂導致的，可以服用益生菌來調節腸胃內的菌羣，使腸胃恢復正常運作。常見的益生菌有雙歧桿菌、枯草桿菌等，對經常拉肚子有很好的緩解作用。
以上就是對於長期腹瀉要怎麼辦的回答。對於慢性腹瀉，建議先到醫院檢查，找到腹瀉的具體病因，從而進行對症治療。在對症治療的同時，再按照上述方法進行調理，相信過不了多久，慢性腹瀉會取得很好的治療效果。希望這篇回答對您有幫助。
