中老年人出現血糖高是常見的現象，而一旦血糖高，必將給健康帶來危害，因此有血糖高的患者平時要注意做好防護工作，以更好的穩定血糖。那麼，高血糖平時注意什麼？
高血糖平時注意什麼
注意日常飲食的選擇。出現高血糖症狀後，患者應當調整日常的飲食習慣，飲食需要多清淡少刺激，同時也要限制食物的含糖量，儘量不吃蛋糕、奶油、巧克力、奶茶等，這些食物的糖含量比較高，如果進食過多可能會導致血糖持續上升。儘量多吃新鮮的蔬菜，例如白菜、油麥菜、萵苣等。
增加運動量。可以適當的增加活動量，比如選擇練習慢走慢跑、打太極拳、練習瑜伽、做體操、散步等，這些運動方法可以消耗體內的熱量以及糖分，能有效控制血糖。但考慮到部分患者可能會因高血糖而引起頭暈、身體乏力等，這種情況一般建議等到症狀得到緩解之後再活動，以免發生意外。
定期測量血糖。除在飲食運動方面加以重視外，也需要密切檢測血糖，瞭解血糖的變化，再根據血糖的控制效果，適當的調整治療方案以及藥物的用量，如果血糖持續升高，應按照要求口服降糖藥，例如二甲雙胍。也要監測胰島素，當胰島功能發生紊亂時，應在醫師的指導下注射胰島素。希望這篇回答能幫助到您！
