肩周炎是一種非常常見的疾病，會給患者帶來很大的困擾。不僅使患部疼痛，還會導致肩部活動受限。那麼肩周炎可以做俯卧撐嗎？
肩周炎可以做俯卧撐嗎
肩周炎可以做俯卧撐。肩周炎主要是由於肩部肌肉、肌腱廣泛炎症，導致局部無菌性炎症反應，包括局部肩關節粘連、韌帶攣縮、關節囊粘連等。導致以關節疼痛、功能受限為特徵的疾病。急性發作期主要是靠制動來休息，但後期關節功能恢復良好。俯卧撐可以適當做，但不建議運動量過大。在疾病康復期或康復初期，肩痛明顯，並可能復發。疼痛明顯時，不建議俯卧撐。
肩周炎患者應根據肩關節活動的範圍和特點，經常進行主動或被動的功能康復鍛鍊，以促進肩關節受限功能活動的恢復。毛巾可以放在後面，類似搓，兩隻手交叉拉。動作範圍可以從小到大，以不引起肩關節明顯疼痛為主要標準。長期堅持有助於肩關節功能活動的恢復。
肩周炎急性炎症期間不建議做俯卧撐。急性期可以做半卧位，即靠牆做輕微的俯卧撐，但不要躺在地上做全重量的俯卧撐。希望這篇回答能幫助到您！
