通常情況下，奶茶比果茶容易發胖。
奶茶屬於高糖分食物，其中含有大量的糖分、咖啡因、添加劑等物質，一杯奶茶的熱量大約在180大卡，屬於高脂高熱量的飲品，並且奶茶中的輔料不利於人體吸收消化。果茶每100g熱量在23大卡左右，不同果茶中含有的糖分不同，熱量也會有一定變動。二者相比，奶茶的熱量是高於果茶的，比較容易引起發胖。
糖尿病患者需控制對奶茶和果茶的攝入，二者均含有一定的糖分，攝入過多可能會導致血糖在短時間內劇烈上升，引起血糖波動，影響身體健康。並且，奶茶和果茶中含有其他佐料，攝入過多會增加消化系統負擔，進而引起消化不良等情況。
