一般來説，16歲一年沒長高可以通過日常護理、藥物治療等方式來促進長高。具體分析如下：
1.日常護理：如果16歲的患者一年沒長高，建議以日常護理為主。患者可以多攝入富含鈣質和維生素D的食物，比如骨頭湯、牛奶、豆腐、魚蝦、魚肝油、動物肝臟等；適當增加體育鍛鍊，比如游泳、打籃球、跳繩等；早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，保證每天至少8小時以上的睡眠。
2.藥物治療：16歲的患者可能是身體鈣元素需求大，而鈣元素攝入不足，導致患者缺鈣而沒長高，建議患者在醫生指導下服用醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等藥物來補充鈣元素，促進身高增長。
