失眠一般可以通過聽音樂、心理療法、藥物治療等方式來放空大腦。
1、聽音樂
出現失眠的症狀，患者可以通過聽音樂的方式來改善，可以適當的聽一些舒緩的音樂，能夠讓大腦放鬆，同時還能讓情緒處在平穩的狀態，而且聽音樂還能夠轉移注意力，減少外界干擾，能夠促進睡眠。
2、心理療法
如果失眠的症狀比較嚴重，或者患有心理疾病的人出現失眠後，可以到醫院在醫生指導下，通過心理療法的方式來改善，比如行為認知療法，通過調理，能夠讓大腦處在放空的狀態，促進睡眠。
3、藥物治療
通過聽音樂或者心理療法持續不能改善，可以在醫生指導下，通過服用藥物的方式調理，比如拉西泮片，琥珀安神丸等藥物，在服用藥物後能夠讓大腦放空，使人進入到失眠狀態，但是患者在服用藥物時，一定要在醫生指導下按劑量服用，自己不要私自加大藥物劑量。
除此之外，失眠也可以在睡覺前做些運動鍛鍊或者泡腳，也能促進睡眠，患者在平時一定要保持良好的作息習慣，不要長時間熬夜，避免玩手機，看電腦。
