對於四十歲的人來説，頭髮白了很多，大多屬於正常的，治療主要包括調整心態、口服雄激素、植髮或者是毛囊移植治療。具體如下：
1、調整心態：首先可以考慮是由於思慮過多引起的，建議近期不要工作，適當的參加一些户外活動，養成良好的心態。
2、口服雄激素：考慮是體內雄激素分泌過少引起的，建議去醫院做激素檢查，確診以後口服雄激素治療。
3、植髮或者是毛囊移植：考慮是遺傳因素引起的，這種情況較為嚴重，可以選擇植髮，或者是毛囊移植進行治療。
4、藥物治療：比較常用的藥物有首烏王、烏髮王、七寶美髮丹、人蔘首烏膠囊、天麻首烏膠囊、人蔘寶片等，內服六味地黃丸也有改善白髮的作用。
5、調整生活習慣：平時保持充足的休息和睡眠時間，適當運動，養成規律的生活習慣。
6、飲食習慣：白髮可以通過膳食補充劑和藥物補充劑來調節。比較常見的補充方法是在日常飲食中加入黑木耳、黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。還有日常的蔬菜水果、乾果、蛋白質、肉類，也是不可缺少的，需要調整飲食。
