慢走的心率一般不超過多少

一般情況下，慢走的心率不超過每分鐘100次，如果超過每分鐘100次，屬於竇性心動攻速，如果低於每分鐘100次，屬於竇性心動過緩。

在慢走的時候可以起到鍛鍊身體的效果，慢走後容易導致心率加快，可能要比在靜止的狀態下，心率增加每分鐘10~20次。但是正常的情況下，每分鐘心率的次數需要保持在60次到100次之間，如果心率過高或者是過低，對身體健康都有一定的影響。

如果在慢走的時候出現心動過速，可能是做劇烈運動或者是情緒激動，還有患有先天性心臟病以及心臟瓣膜病等原因引起的。要到醫院做全面性的檢查，瞭解引起原因針對性治療。在日常生活中要注意多休息，保持心情舒暢，避免吃辛辣容易刺激性的食物，比如辣椒或者是芥末油、大蒜等。