高血脂的發生，嚴重影響着患者的工作、生活、學習等多方面，尤其是對於患者的日常生活方面；要引起重視。那麼，跑步對高血脂有好處嗎？
跑步對高血脂有好處嗎
跑步對高血脂有好處。跑步屬於一種有氧運動，可以有效的消耗攝入的熱量。並且跑步可以改善胰島素抵抗，增強心肺的功能，提高基礎代謝率，對高脂血症的改善有非常好的輔助作用。但是一定要選擇慢跑。
高脂血症是指血脂異常升高，對人體有很多危害，是心腦血管疾病以及代謝性疾病的危險因素。有效的控制血脂，可以有效預防心腦血管疾病。高脂血症的治療除了應用降脂藥之外，平時生活方式的干預非常重要。高血脂病人要注意，每天控制主食攝入量，適量吃粗糧、雜糧、豆製品，多吃蔬菜；少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，如肥肉、動物油、動物內臟、油炸食品等，食用油應以植物油為主。另外，要堅持體育鍛煉，比如跑步、騎車、游泳等。通過長期的體育鍛煉以及飲食的調整，一般都可以有效地控制血脂。
高血脂病人要定期檢測血脂。嚴重時建議及時就醫，積極配合醫生規範用藥治療。希望這篇回答能幫助到您！
