女人擁有傲人的“事業線”就同擁有一張漂亮的臉蛋一樣重要，胸部豐滿圓潤會讓女性看起來更加有魅力，因此除了減肥以外，豐胸也成了許多女性的必修課，要説到安全豐胸的辦法，當然是食補加按摩了，但是説到食補，又不得不説到減肥的話題，那麼什麼食物豐胸又減肥呢?
酪梨中有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助增加胸部組織的彈性，此外，酪梨中的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能夠防止胸部變形，維生素E則能有助於胸部發育。將酪梨果肉和鮮奶，核桃一起放入榨汁機打成汁加蜂蜜適量調味，鮮奶和核桃含有豐富的蛋白質和脂質，與酪梨搭配榨汁能增進乳房海綿體膨脹，有極好的豐胸的功效。
木瓜是公認的豐胸食物，但是其實真正起到豐胸作用的是木瓜中的木瓜酶，在青木瓜中木瓜酶的含量是最豐富的，熟木瓜就比較少了，另外木瓜能分解蛋白質，所以説吃青木瓜才更豐胸。將青木瓜和牛奶搭配是很多人會選擇的豐胸食物，牛奶中的乳清蛋白和鈣質有利於提高新陳代謝，並能促進腹部脂肪燃燒，而牛奶中B族維生素又是體內合成雌激素不可缺的成分，維生素E促使了卵巢發育和完善，有利於雌激素分泌，能夠刺激乳房發育，起到豐胸作用。
捲心菜中含有大量維生素E和有利於雌激素分泌的物質，能夠促進卵巢發育，增加雌激素分泌，起到刺激乳房發育的作用。不止如此，女性吃捲心菜還可以抗衰老，預防乳房下垂，捲心菜中所含的硼具有促進雌激素和增強維生素D的作用，能夠幫助抑制體內鈣質的流失，因此捲心菜既能豐胸又能起到減肥作用。
花菜之所以能豐胸，是因為花菜中含有豐富的維生素A，有利於雌激素的分泌，同時花菜中的蛋白質，脂肪，食物纖維，礦物質，碳水化合物和維生素含量豐富，尤其是鈣的含量，與牛奶中的鈣含量不相上下，同時花菜中還含有一般蔬菜所沒有的維生素K和類黃酮，多吃花菜能夠達到豐胸瘦身的功效。
女人擁有傲人的“事業線”就同擁有一張漂亮的臉蛋一樣重要，胸部豐滿圓潤會讓女性看起來更加有魅力，因此除了減肥以外，豐胸也成了許多女性的必修課，要説到安全豐胸的辦法，當然是食補加按摩了，但是説到食補，又不得不説到減肥的話題，那麼什麼食物豐胸又減肥呢?
西柚中含有充足的維生素C和礦物質，能夠促進消化吸收，提高排毒功效，有效減少體內毒素堆積;並且西柚熱量很低，所含的膳食纖維可以使人產生飽腹感，控制食慾;除此以外，西柚中還含有氨基酸，能抑制糖分在體內轉化成脂肪，組織贅肉形成。除了減肥之外，西柚中的維生素c還具有豐胸效果，並且能夠防止胸部下垂。
