韭菜：
韭菜有名起陽草，韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效 ，適量的食用韭菜能壯陽，但是過量就傷身體哦。
雞蛋：
富含蛋白質和脂肪，對男性很好。
泥鰍：
營養豐富，富含蛋白質，還有多種維生素，並具有藥用價值，是人們所喜愛的水產佳品。所含成分亞精胺是精子的主要成份，現代醫學證明能促進人體胚胎細胞數量和發育，延緩和逆轉衰老。增加皮膚彈性和濕潤度。
蝦：
對久病體虛，氣短乏力都有幫助，蝦還能補鈣。
肉類：
一般中醫説的是吃陽補陽,對於肉可以補陽的是牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉.可以用動物的生殖器燉湯喝也是可以壯陽的。
