獼猴桃酸甜可口，營養豐富，那麼獼猴桃維生素c含量高嗎？獼猴桃能加熱吃嗎？一起來看看吧。
獼猴桃維生素C含量高，每100g獼猴桃中含維生素C100-200mg。
獼猴桃含有豐富的維生素A、鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素，能夠緩解便祕，其中所含的天然肌醇能起到開胃健脾、助消化的作用。
另外，獼猴桃含有豐富的維生素C，每100克獼猴桃含有維生素C約62毫克，遠高於蘋果、梨等水果，所以適量吃一點獼猴桃可以很好的補充維生素C。
獼猴桃能加熱吃，具體如下。
1.獼猴桃水分含量高，熱量較低，同時含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和多種營養成分，在比較冷的天氣，獼猴桃稍微加熱就好，高温會破壞獼猴桃的營養成分。
2.温度一般控制在50度以下最好，可以放在暖氣片上温熱，也可以把它放在微波爐裏轉一圈，或者用温水加熱即可。
獼猴桃不可以多吃。
獼猴桃雖然含有大量營養成分，適量吃一點對身體是有好處的，但是獼猴桃是涼性水果，吃多了會對腸道產生刺激，容易出現腹瀉的現象，也會增加腸道的負擔，導致消化不良，所以獼猴桃是不建議多吃的。
一次性吃太多還會導致獼猴桃當中的營養成分不容易被消化。
不建議早上空腹吃獼猴桃，具體表現如下。
1.獼猴桃中含有蛋白酶活性很強，且獼猴桃是酸性的水果，空腹吃會導致酸性物質損傷胃黏膜，造成胃酸大量分泌，從而刺激腸胃。
2.早晨起牀後，建議食用營養豐富、搭配均衡的早餐，可吃完主食後再吃獼猴桃，能夠 有效減少對胃腸道的刺激。
日常生活可以多吃新鮮的水果和蔬菜，水果建議餐後食用或者兩餐之間食用，是不建議早晨空腹吃水果的，以免腸胃造成不適。
