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烤魚烤之前醃製都需要哪些調料 烤箱鯽魚怎麼做好吃又簡單

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鯽魚肉質鮮嫩,除了用來紅燒,清蒸或是煮湯之外,用來做烤魚也是很美味的,那麼烤魚烤之前醃製都需要哪些調料呢?

烤魚烤之前醃製都需要哪些調料 烤箱鯽魚怎麼做好吃又簡單

烤魚烤之前醃製都需要哪些調料

準備葱白,老薑片,孜然粉,胡椒粉,辣椒粉以及精鹽,先把魚清洗乾淨,內臟,腮部全部都去除,清洗乾淨處理好,腹部地方下刀把它劈開,背部連接在一起,魚背朝上,肚槽下攤開,需要在兩邊的魚身上切一字花刀,再塗抹一些精鹽,胡椒粉,醃製一會兒,再加入幾段葱白以及老薑片,醃製30分鐘,這樣魚就醃製好了,調料可以根據自己的喜好來調整。

烤箱鯽魚怎麼做好吃又簡單

在魚肚子裏面加一些生薑片以及葱片,能夠達到去除腥味作用,把醬汁,蜂蜜,生抽均勻的塗抹在魚身上,再撒上一些孜然粉以及五香粉,烤箱預熱,然後180度烤20分鐘到25分鐘左右翻面,表面刷上醬汁,再撒上一些自然粉,轉成200度,一直烤到表面乾爽就可以了。

鯽魚做之前怎麼處理

鯽魚先放到清水裏面養24小時,可以讓它的泥沙吐乾淨,然後再把鱗,腮去除,從背部切開,把裏面的內臟以及黑膜處理乾淨,再切花刀,用刀把鯽魚的脊骨給斬斷。

烤魚吃多了有什麼壞處

引起三高問題

烤魚裏面的飽和脂肪很多,飽和脂肪攝入過多,就容易堆積在血管壁上,讓甘油三酯的水平以及膽固醇水平升高,所以如果吃烤魚太多,就很容易出現三高問題。

容易致癌

烤魚吃得太多還容易導致癌症出現,裏面的蛋白質含量高,又含有DHA,但是正確的吃法非常重要,如果吃太多烤魚就容易產生雜環胺,這種物質是會致癌的。

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