山竹味道酸甜,含有多種維生素、礦物質,有較高的食用價值,是很受歡迎的一種熱帶水果,那麼,消化不良可以吃山竹嗎?
可以吃。
山竹營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質等成分,還富含維生素C、糖類、有機酸、果膠等物質,可以刺激胃液的分泌,還能推動腸胃蠕動,因此消化不良可以吃山竹。但要注意,山竹中含有大量的膳食纖維,膳食纖維不能被消化吸收,吃多了會在腸胃中吸水膨脹,可能會加重消化不良的症狀,還可能會導致便祕。
一天吃2~3個即可。
山竹含有豐富的營養物質,適量食用能為人體補充多種所需的營養,還具有降燥、清涼、解熱的功效,尤其適合炎熱的夏季食用,一般來説,山竹一天吃2~3個即可,不宜多吃,以免導致身體不適。
山竹清香甘甜,富含果糖、葡萄糖、蔗糖等物質,果肉中含有大量的糖分,過量攝入糖分會轉化成脂肪在體內堆積,因此肥胖人羣不宜多吃。
山竹屬於含糖量較高的水果,食用以後會讓血糖明顯升高,因此糖尿病人不宜吃,以免對血糖造成影響,從而加重病情。
山竹性涼,因此體質虛寒的人不宜多吃,以免加重身體不適,而且山竹中含有大量的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,腹瀉患者食用可能會加重病情。
1、山竹洗淨,瀝乾水分,備用;
2、將山竹上的葉子撕掉,準備好湯匙;
3、將勺子伸進果殼,取出果肉,即可食用。
1、山竹用水洗淨,瀝乾水分;
2、將綠葉摘掉,兩手握住山竹;
3、稍往中間用力,將果殼擠開,挑出果肉即可。
山竹味道酸甜,含有多種維生素、礦物質,有較高的食用價值,是很受歡迎的一種熱帶水果,那麼,消化不良可以吃山竹嗎?
原料
核桃仁、鮮山楂各30克,小麥100克,白糖適量。
做法
1.將山楂洗淨,切片;
2.將核桃仁、山楂、小麥放入鍋中;
3.加適量水,煮30分鐘,加白糖適量調味即可。
原料
黃瓜200g,豆腐500g。
做法
1、將黃瓜、豆腐洗淨切片;
2、將材料放入鍋中,加適量水;
3、大火煮沸,大約15分鐘,温熱服用。