牛奶營養豐富,味道香醇,富含蛋白質、脂肪、礦物質等,有較高的營養價值,那麼牛奶可以微波爐加熱嗎?
可以用微波爐加熱。
牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪、水、無機鹽等,還富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,牛奶可以加熱,因為適當加熱不會破壞牛奶的營養價值,但要注意,瓶裝牛奶不能直接放到微波爐裏面的加熱,避免加熱過程中出現爆炸的情況。
3~5分鐘即可。
牛奶中含有維生素A、維生素D、維生素E等,長時間加熱會使維生素遭受破壞,還可能會影響牛奶中含有的活性物質,因此牛奶只需要達到温熱,一般來説,用微波爐加熱3~5分鐘即可。
1、準備好瓷碗,用水洗淨後瀝乾;
2、將牛奶倒入瓷碗中,放入微波爐裏面;
3、選擇中低火,叮3分鐘左右即可。
1、將牛奶倒入杯中;
2、準備好一個大碗,大碗中加適量熱水;
3、將倒有牛奶的杯子放入,浸泡5~10分鐘;
4、牛奶温熱後,即可飲用。
建議喝300ml。
牛奶中含有多種營養物質,富含蛋白質、脂肪、乳糖、鈣質等,適量食用能為人體補充多種所需的營養物質,還能促進新陳代謝,增強免疫力,一般來説,牛奶每天喝300ml即可,不建議過量飲用。
牛奶營養豐富,味道香醇,富含蛋白質、脂肪、礦物質等,有較高的營養價值,那麼牛奶可以微波爐加熱嗎?
牛奶雖營養豐富,但乳糖不耐受的人卻不適宜喝,這類人羣喝牛奶不能消化吸收,會出現腹痛、腹瀉等症狀。
牛奶可以促進胃酸分泌,因此消化道疾病患者不適宜喝,這類患者喝牛奶會增加胃酸的分泌,對胃黏膜造成刺激,從而導致腸胃不適。
牛奶中含有大量的脂肪,可以刺激下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,因此返流性食道炎患者不宜喝牛奶,以免加重食道炎症狀。