骨質增生大家都知道吧,一般都會發生在中老年人的身上,但是現在也有年輕人加入這個行業。骨質增生是因為關節退行性變導致的,那麼對於骨質增在平時應該怎麼護理呢?
同時墊上柔軟的牀墊,枕頭高低要合適。以前我偏好平躺着睡覺,以為身子“擱平”才解乏,骨質增生後,我試着改成側身睡,雖有些不習慣,但起牀感到骨節放鬆了,完全沒有心往那種一起牀連腰都直不起的感覺了。
腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷,冬天,用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部,賊風打不透,寒濕滲不進。這也是對付腰椎骨質增生不進一步發展的一個有趣的好辦法。
腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷,夏天儘量不睡涼蓆,避免空調、電扇直吹後腰,更不要洗涼水澡,採用温水洗澡,水温自己感覺舒適為宜。
側身睡覺時間長了也不行,得換一種睡覺的姿勢,我在平躺睡覺是,腰部墊上柔軟的一塊小墊子,高矮合適,感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力,第二天起牀也沒有以往那種疼痛的感覺了。