相信有不少人遇到過這樣的情況,在早上醒來時,發現自己渾身痠痛無力,有睡了一覺反而更累的感覺。那這是怎麼回事呢?
晚上睡覺時,身體長時間保持一個睡覺姿勢,或是不正確的睡姿,都是容易使得肌肉過度緊張疲累甚至導致損傷,從而在起牀時出現痠痛感。
過長時間的睡眠時間中,由於肌肉放鬆,血液迴流受阻,體內酸性物質堆積,不能及時的排出體內,會導致醒來時出現痠痛的感覺。所以睡覺時間也是要控制好,不宜過長時間的睡覺。
晚上睡覺時,總是做夢,會影響睡眠質量,早上醒來後就會感覺到全身乏力,身體痠痛。導致做夢過多的原因可能是工作壓力過大、情緒焦慮、睡前吃刺激性食物、熬夜等等導致的。
本身氣血虛,氣血不足等體質虛弱的人羣,容易引起身體新陳代謝減慢,血液迴流能力減弱,血液循環不暢,從而容易出現晨起時渾身痠痛的情況。
相信有不少人遇到過這樣的情況,在早上醒來時,發現自己渾身痠痛無力,有睡了一覺反而更累的感覺。那這是怎麼回事呢?
處於亞健康狀態的人,多表現為渾身痠痛、濫、頭暈、腿沉,在早上剛醒時,就可能出現這種很累,渾身痠痛的情況。
晚上睡覺時,空調開過大或是沒蓋好被子,導致感冒着涼發燒,也是會在晨起時出現渾身痠痛的情況。
前一天運動強度過大,導致體內產生乳酸沒有完全分解,堆積在體內,從而會引起第二天醒來時出現身體痠痛的情況。
患有腰椎疾病、風濕性疾病的人羣,在晨起時也是容易出現渾身痠痛的現象的,這種情況是需要及時就醫檢查原因的。
相信有不少人遇到過這樣的情況,在早上醒來時,發現自己渾身痠痛無力,有睡了一覺反而更累的感覺。那這是怎麼回事呢?
一般來説早上醒來渾身痠痛大多數不是疾病引起的,只要起牀活動活動就能減輕或是消失,平時要注意多鍛鍊身體,增強體質,晚上睡覺要注意睡覺姿勢和選擇合適枕頭,不要着涼,保證合適的睡眠時間;另外如果經常出現這種情況,還是要及時的就醫檢查。