孕婦與正常的體質是不同的，胎兒的發育需要大量的鈣質，那麼，孕婦補鈣要注意什麼？孕婦補鈣吃什麼？懷孕幾個月開始補鈣？孕婦幾個月開始補鈣孕媽媽的營養狀況，直接關係到胎寶寶的正常發育與健康，孕早期時，孕媽媽與普通的成年人每天......

推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由於這些優點，推拿成為深受廣大羣眾喜愛的養生健身措施。在做推拿時，做到以下幾點可以讓......

中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應做到以下幾點。秋季養生做到6點事半功倍1、房事養生中醫認為，在秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰......

身材肥胖怎麼辦，身材肥胖不光與美麗無緣，隨之而來的還可能有各種疾病的爆發。很多女性為秀身材而努力減肥，甚至會選擇節食來瘦身，可是效果不是那麼很理想。那麼，冬季應該怎樣減肥才有效？有哪些事項是需要注意的？吃哪些食物可......

肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，那麼養肝吃......

現代社會中,有很多男士熱衷於健身,一方面是為了自己的身體健康,另一方面也是為了練出肌肉,擁有良好的身材。夏季來臨,正是健身的好時節,男士們都很努力健身,但一味地健身效果並不是很好。人在健身時會消耗很多能量,對......

人們可能不知道，白癜風存在很多的飲食忌口。如果得了這種皮膚病，患者一定要合理安排自己的飲食，避免飲食不當導致病情加重。為了能更早的擺脱白斑的煩惱，下面看一下白癜風患者飲食上該怎麼合理搭配吧!1、瓜果蔬菜，有益健康......

説起寶寶缺鈣，想必各位媽媽都會非常重視，0-3歲的嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和牙齒髮育需要大量的鈣，因而合理補充鈣質顯得尤為重要。由於胎兒在媽媽體內能獲取到充足的鐵，所以出生後直到半歲，發生缺鐵性貧血的概率......

春天已到，馬上就要開始穿裙子了，小粗腿就快無處可藏。不過，女性相對於男性來説，多了一種減肥方式，那就是穿上高跟鞋，這可以使女性們的瘦身起到事半功倍的效果。不會吧，高跟鞋也能瘦腿？平時在上班時、逛街時、散步時，都可以穿上......

女生每個月都要面對麻煩的經期問題，而且荷爾蒙的變化，也會產生很多肌膚問題，令心情大打折扣！不過，原來只要懂得利用月經28天週期嫩膚，就可以事半功倍打造好膚質，令你任何時候都擁有好氣息。女性的生理週期有不同的荷爾蒙變化......

白癜風是一種比較難以治療好的皮膚疾病，在治療白癜風的時候人們往往要投入大量的時間和多方面的配合才能得到理想的效果，所以大家如果想要遠離白癜風的困擾就應該多加了解有關於白癜風的知識，知道在白癜風的患病過程中有......

入秋以後，氣候逐漸轉涼，同時秋高氣爽，空氣乾燥，“秋燥”的困擾也隨之而來。脣乾舌燥、皮膚皸裂、毛髮脱落，免疫力降低，稍有不慎就會呼吸道感染或換季感冒，整個人都感覺不好了。防秋燥，從6點下手秋燥可導致皮膚乾燥皸裂、毛髮......

很多人都知道，減肥不是盲目的事情。可是在如何正確的選擇減肥產品上總是被帶入歧途，最終讓自己苦不堪言。卡瘦科學減脂提示您，要想健康減脂用對方法是關鍵。下面，請跟小編一起看一看哪些方法是在平時生活中能夠輕易做到的......

脾虛的人吃什麼？脾虛的症狀脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證，其病情比較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨牀表現。1.脾氣虛。腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或......

每天多按這穴位養生效果事半功倍隨着生活水平的提高人們把注意力着重放在如何養生上，對於如何養生每個人都有不同的見解。養生的方式有多種如運動、飲食、吃藥等，除了這些方式之外小編推薦大家可以以穴位按摩的方式進行......

現在很多人都很鐘意健身，健身不僅可以塑造完好身形，而且有利於身體健康，特別是對於男性來説，但是健身是有講究的，要想健康運動達到最佳的效果，相信是所有人都想要的，一份付出就得要一份回報嘛。但想要達到效果就必須要掌握一......

健身飲食方面，牛肉是很重要的一個選擇，健身不吃牛肉，那肯定是錯誤的做法的!當然健身吃牛肉也不是隨便吃吃就可以的，那麼健身牛肉應該怎麼吃呢?健身牛肉有哪些吃法?不妨一起看下、瞭解下吧!健身牛肉的吃法吃法1：主料：五花牛......

生活中，很多人對於現在可以食用的食物，吃起來都不忌口，他們覺得，只要這個好吃，就可以多吃點，即使有些已經讓自己變胖了，也控制不了，很多時候，他們管不了自己的嘴巴，直到有一天，當你發現自己得了糖尿病，這時一切都晚了，高血糖已經找......

對於氣功的養生方法，很多人都不得其法，不知道從何學起，你知道健身氣功六字訣是什麼嗎?下面就一起來看看練氣功的六字訣吧!健身氣功六字訣——呼右手上舉過頭，左手插腰，向左轉身，右手從左邊自上而下彎腰去觸左腳，然......

又到了暑氣炎熱的季節，適宜的温度也增加了人們户外鍛鍊的積極性。夏季積極參加體育運動，可使人獲得更大的收益，鍛鍊效果更佳。夏季養生鍛鍊有講究夏季從事體育鍛煉可使人體獲得更多的空氣維生素。所謂空氣維生素，是指空氣......