很多人採取的快速減肥法就是節食，從而引起脱水等問題，這樣一來，體重會在短時間內有明顯的減輕，但這並非長久之計，更重要的是嚴重影響身體健康。減肥要健康科學才是王道，運動減肥再好不過了，所以，以下我們推薦4式快速減肥瑜伽，......

冬季減肥吃什麼好呢?冬季減肥食物有哪些呢?低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥的關鍵哦!下面，給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆瘦身。1.菠菜熱量：1杯/約30卡路......

鄭多燕減肥操有哪些?運動是一種常見的瘦身方式之一，韓國減肥明星鄭多燕發明的減肥操的威力名不虛傳，想要快速減肥並且成功，那就趕緊來練習這套減肥操吧。動作與：側卧抬腿瘦身位置：手臂、腰部外側、大腿外側側卧在地板上，用......

如何減肚子上的贅肉?肚子是最容易堆積脂肪的部位，也是最難減的部位，大肚子困擾着很多愛美女性，該如何甩掉肚子上的贅肉呢?不妨多練練瑜伽，以下三個瑜伽動作每天晚上睡前練習，只要堅持一個月以上，就能看到驚喜的減肚子效果。......

妊娠紋的存在可大可少，少數寶媽表示妊娠紋的存在不是問題，衣服遮住什麼事也沒有了，至於內心真實的想法就不得而知。多數寶媽表示還是想要美美的，但是卻不清楚具體哪個牌子能達到去妊娠紋的真正效果。去除妊娠紋用哪個品牌......

為了能夠讓自己瘦下來，很多女生都已經想盡了千方百計，運動減肥無疑是眾多減肥方法之中最為健康也最為有效地了。哪些運動適合冬季減肥呢?今天小編就為您推薦幾種有氧運動，下面一起去了解下吧，祝您高效減肥。1.騎車騎車翻......

如何減肥最有效?又要到大秀身材的時候了，胖美眉們是不是開始犯愁了，看着衣櫃裏沒有一件能穿的衣服，是不是很困惱?都是拜這身肥肉所賜，該如何甩掉這些肥肉呢?多運動才是王道，運動減肥要找到技巧，這樣既不辛苦又有效，那麼哪些......

吃完晚飯就坐着不動很容易長小肚子，相信這一點很多女性朋友都有體會。那麼有沒有可以減小肚子的方法呢？其實飯後只要做三個動作，就能高效燃燒腹部脂肪，甩掉煩人的小肚子。第一步：俯身收腹操1.雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成......

又到一年夏季減肥時，如何減肥成了夏季最熱的話題，夏季是個大秀身材的季節，你還能承受得了那一身肥肉嗎?要因此與性感夏裝絕緣了嗎?不，夏季就是要秀出完美身材，如果身材還不夠完美，那麼就趕緊減肥吧。那麼夏季該如何快速減肥......

減肥瑜伽動作有哪些?現在越來越多人喜歡練瑜伽，因為瑜伽不僅可以減肥美體，而且還可以提升自身氣質，真是兩全其美。如果你選擇瑜伽減肥，是最佳的選擇了，輕鬆又簡單有效，下面小編就給大家推薦幾個高效瘦身的瑜伽招式，大家一起......

夏季如何減肥最有效?夏日即將來臨，你是否還為沒有甩掉冬季囤積的贅肉而苦惱?是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣?是否還在抓緊春天的小尾巴，做最後的瘦身努力?為幫助愛美的女孩快速瘦身，小編推薦一週減肥食譜，幫你在夏季來......

在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，又最為綠色健康的減肥食物。那麼，吃什麼蔬菜可以減肥呢?下面，小編為你推薦國內外公認的六種減肥蔬菜，讓你輕輕鬆鬆吃出窈窕身姿。1.茄子茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的......

夏季是減肥的旺季，炎炎夏季，短褲短裙都派上用場了，可是如果全是肉肉，再性感漂亮的夏裝穿在自己身上簡直毀三觀，所以要想改變這種尷尬的局面，那麼必須要抓緊減肥，那麼夏季該如何減肥最有效呢?下面小編教你七天酸奶瘦身法，堅持......

早餐是我們一日三餐中非常重要的一餐，不吃早餐不僅會讓人渾身乏力，而且對健康十分不利，特別是忙碌的上班族，一份營養且低熱量的早餐非常重要。但是，早餐怎麼吃減肥最健康高效呢？以下六款早餐食譜絕對能給您帶來極大的幫助。......

吃也是一種最佳減肥方法之一，冬季想輕鬆減肥就要吃對東西，這樣既滿足你的味覺，又能瘦身，何樂而不為呢？那麼冬季減肥吃什麼呢？下面就跟小編一起去看看吧。冬季減肥吃什麼1.吃黑巧克力當你想拿一塊全脂奶油巧克力解嘴饞時，不如......

據法國《20分鐘報》報道，英國雜誌《柳葉刀•艾滋病病毒》(TheLancetHIV)日前發表了一項研究，稱三藥療法可有效延長艾滋病患者的壽命。男女患者平均壽命分別延長10歲和9歲，即他們的平均壽命分別可達到73歲和76歲。報道稱，......

俗話説：一日三顆棗，青春不顯老。常吃紅棗的好處紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人，經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，還能有效改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬......

又到一年夏季減肥進行時，進入夏季，天氣炎熱，減肥成為了人們最關注的話題，如何才能高效瘦身，擁有苗條身材呢?選擇幾款你最喜歡的方法進行減肥，會好很多的喲!今天，小編就來給大家介紹幾種減肥運動，還有瑜伽親子運動喲，一起來看看......

很多美女都喜歡宅在家裏做宅女，自稱居里夫人，但是我們都知道，這種生活方式是很不健康的，適當的時候出去走走，做一些户外運動，不僅能夠放鬆心情，更主要的是還可以幫助你瘦身哦，下面小編給大家推薦有助於瘦身的6大户外運動!慢跑......

支持的人説，空腹晨跑好處多多更燃脂;反對的人説，空腹晨跑弊端不少傷肌肉。到底，晨跑能不能空腹跑?空腹晨跑到底好不好？優勢一燃脂更容易早晨空腹狀態下，人體內的糖原儲備量很少。這時進行空腹晨跑，糖原會更早地被消耗完，從而......