想要在春季減肥有成果，就不能只是嘴上説説的，需要一個周詳的減肥計劃來進行實施。那春季減肥的計劃該如何去制定呢？怎樣的春季減肥計劃是合適的呢？春季減肥的目標計劃春季減肥的目標計劃是包括要計劃好減肥的目標，減肥要用......

減肥切忌盲目，在正式開始減肥前，必須制定適合自己的減肥計劃，才能有個好的開始。如果你的計劃還沒定好，不妨來試試營養專家提供的9天減肥計劃，每天做點小變化，讓你無需節食也能在不知不覺中打造完美好身材。第一天：每頓飯前......

香港“醫療券計劃”被曝缺乏監管，可隨意虛假申報。中新網11月21日電據香港《大公報》報道，香港審計署日前審查15名已登記醫療服務提供者的5031宗醫療券申報，發現640宗存錯漏事項，涉及醫療券金額達17.1萬元(港幣，下同)。審......

運動豐胸：女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是遊......

相信不少人都有這樣的體會，作為上班一族，久坐、長期對着電腦等等因素都會導致我們的健康受到威脅，而喝水作為簡單的養生方法也會被忽視。所以今天小編要為大家提供的健康小貼士就是關於上班族喝水的幾點要領，讓上班族能夠......

常常會有人發出感慨身上的肥肉又肥又厚，頑固肥肉如何才能甩掉呢?，減肥一直都是最熱門的話題，誰不想擁有苗條的身姿呢?但是由於體型不同，有些人很容易就瘦下來了，有些人卻怎麼都瘦不下來，這是為什麼?因為你選擇的方法不對，那......

增肌是指通過高強度的運動和合理的膳食來達到肌肉增長的目的，是一門運動和飲食結合的藝術，是一個複雜的綜合過程，不僅需要合理的運動，還需要科學的飲食，如何吃得巧，如何吃有效，這對健美者來説非常重要，尤其在中國，習慣的家庭餐......

想擁有光彩照人的肌膚就必須要有排毒養顏計劃。為時一週的排毒養顏計劃吧。每一天都不同哦，絕對能讓你擁有完美的氣色!一週排毒美食譜讓你輕鬆養膚?排毒食譜怎麼做?下面就一起跟小編去看看吧!週一：素美人養成計草莓鮮果......

跑步機對鍛鍊到底有什麼好處呢?在採訪中，國家一級健身教練宋楊告訴記者，利用跑步機健身，是一種很科學、安全的健身方式。請看-跑步機鍛鍊不會崴腳。1.在家中練習跑步機之前，應該做哪些準備活動，訓練量和訓練強度應該怎樣控......

運動健身是很多人都喜歡項目，但是就笑的健身計劃，你知道嗎？你知道你的運動量做多少合適麼？你知道什麼時間運動更有效麼？你知道運動前後該吃什麼，該喝什麼嗎？你知道你的體型適合什麼運動麼？健身飲食你知多少？vs運動量和運動時間......

冬季已經漸漸離我們遠去，告別了冬季，我們迎來了春暖花開的春季，經過一個冬季的蟄伏，冬眠也該結束了，所以春季要好好利用時間鍛鍊身體，如果春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精神來，皆因一年之計在於春，春天的健身計劃可非得精精心......

愛美是每個女人的天性，擁有完美的身材比例，天使般的容顏是她們一生追求的目標，然而現實總是殘酷的，想要擁有無可挑剔的外表，肯定是要花費一番功夫的。女人有一雙大長腿可以為自己加分不少呢，修長的美腿是大部分女人的心願，那......

養生現在成為了大家都會關注的話題，越來越多的人注重起了養生，男性也不例外。男人不同時期，養生計劃各不同。接下來我們一起來了解一下吧。男人不同時期養生計劃各不同1、20歲青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所......

被公認為練背最好的動作就是引體向上，它可以鍛鍊到背闊肌、大小圓肌、二頭肌、後三角肌、胸肌、菱形肌等等的眾多上半身肌羣，所以，被列為上半身的鍛鍊之王，那麼我們如何才能完成30次呢？寬於肩的握距最好的握距是大約比肩膀......

第一步：估定你的體質水平也許你對自身的體質水平有了一些瞭解。但是，如果對基數體質得分進行估定和記錄，你就會得到一些基準，你可以用這些基準來對體質水平的發展進行測量。如果想對有氧健身與肌肉健身的可行性、身體適應......

繁忙的日程安排經常要求跑者調整他們的優先級。那麼，在短暫的休息之後，你還能回到原來的訓練計劃嗎？或者你應該開始尋找新的目標？依着以下的計劃來檢視一下你適合怎麼樣的訓練計劃。超過1-2周，但能輕鬆跑如果你錯過了兩週......

本報訊記者韓璐日前從國家衞生計生委獲悉，自全科醫生特設崗位計劃試點工作啟動以來，安徽、湖南、四川、雲南4個試點省分別印發了本省實施方案，落實了配套資金。目前，各試點省已完成人員招聘工作，受聘全科醫生將在培訓後籤......

夏季養生小常識有哪些？進入夏季，天氣酷熱，這段時間內，白天的時間特別漫長，温度也特別高，稍不注意就會引起疾病，那麼在這麼炎熱的季節我們做好養生工作顯得格外重要，那麼夏季該如何養生呢？下面小編為你介紹夏季養生的十個最佳養......

胃癌在全球腫瘤死亡原因中排名第三，其中我國的患病人數就佔到一半。在很多人的印象中，胃癌就是一種病，但細分的話，它包括瀰漫型胃癌等很多種，這些不同類型的胃癌甚至還可以進一步細分。那麼，瀰漫型胃癌究竟分幾種？患者手術後......

北京訊（記者郭道慶）：9月21日，由北京中國科學院老專家技術中心和中關村精~準醫學基金會聯合主辦的健康中國精~準技術支持計劃專家服務諮詢會，在北京中國科學院大學雁棲湖校區國際會議中心召開。中國老年保健醫學研究會常務......