銀耳蓮子湯材料：水發銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量；做法：用燒水浸泡蓮子至發軟，洗淨銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調味；功效：清熱解渴、養胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮症的辦法。......

菠蘿減肥食譜1.菠蘿燜苦瓜材料：苦瓜1根、菠蘿半個、胡蘿蔔半根、白糖1小勺、鹽少許。做法：將苦瓜洗淨去瓤切片，菠蘿肉切成小塊，胡蘿蔔切成片；鍋燒熱後倒入少許油，倒入苦瓜片和胡蘿蔔片翻炒；倒入一小勺白糖，炒勻；鍋中倒入少許水......

銀花蓮米粥：銀花15g，蓮米30g，白糖少許。將銀花洗淨，水煎煮沸5分鐘後，去渣取汁，加蓮米、煮至蓮米熟透，加白糖調勻服食，每日2劑，可清熱解毒，適用於病變初期.熱毒內擾，局部灼熱疼痛，功能受障者。益母大棗湯：益母草50g，大棗250g，大茴香10......

肉鬆粥：材料：大米、肉鬆、菠菜、鹽各適量。做法：大米用水浸泡幾個小時，洗乾淨後加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥；菠菜用開水燙一下後切成末，與肉鬆和鹽一起放入粥內，繼續熬幾分鐘即可。豆腐羹：嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆......

營養專家都吃這些杏仁杏仁是日常飲食不可或缺的一部分，它能為人體提供每天所需的維生素E。不管是當零食，還是加入燕麥片、酸奶、沙拉中，都是不錯的選擇。開心果美國註冊營養師指出：“儘管我喜歡吃各種堅果，但開心果是我的......

銀耳的功效以及選購方法銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、......

推薦3款排毒食譜紫菜芝麻飯原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯做法：1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀麪杖將兩種芝麻弄碎。2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2......

1.乾貝滋陰補腎乾貝，性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚補肝腎又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子補腎壯腰性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用......

四種洗澡減肥瘦身法苦瓜減肥食譜1、薑汁泡澡減肥法薑茶泡澡是效果不錯的。可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中，然後在裏面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會......

飲食對高血壓患者的重要性與與藥物治療時相等的，因此高血壓患者不僅要注意持續用藥，還需要注意飲食。下面我們就來看看高血壓飲食禁忌及食譜。高血壓飲食禁忌1.限制鹽量的攝入如果人體吃過鹹食物攝入過多的鈉，會刺激神經......

此時的三伏天是夏季最炎熱的時候，為了可以消暑養生，在飲食上應該做到哪幾點呢？今天，為大家出出主意，介紹一下適合在三伏天吃的食譜，千萬別錯過了。夏季高温飲食有講究推薦3款三伏天養生食譜三伏天養生的飲食原則1、吃豆補蛋......

阿膠枸杞雞原料：阿膠30克，雞一隻，枸杞15克，葱姜適量。做法：阿膠砸碎放杯中，加黃酒，隔水燉烊。雞洗淨後放鍋內，加生薑、葱，加足水量，燉半小時左右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿膠，並加鹽，再燉15分鐘，加味精調味食用。功效：滋陰補腎，防陰虛......

現在有很多女性選擇了母乳餵養，但由於這是奶水過少，想通過食譜的方式達到催乳的效果，那麼催乳食譜有哪些催乳食譜有哪些催產素的食譜有各種各樣的，可以選擇氣血上衝的食物。例如，可以喝很多湯類，比如煮豬蹄的豆芽，豬蹄中蛋白......

番茄的減肥優勢1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身......

胃火大的人可以選用清胃熱泄火的中藥治療，如清胃散、黃連解毒湯等。胃火大的人也可以通過飲食來調理，應該吃新鮮的水果補充維生素，如蘋果、柚子、西紅柿、檸檬等；也可以吃一些去火的食物，比如綠豆、蓮藕、綠茶等。當然，胃火......

小兒肺炎在治療的過程中，還需要做好日常飲食的安排，這樣才能輔助治療，使孩子能夠更快的治癒。在這裏，為爸爸媽媽們科普一下小兒肺炎的飲食須知和食療方，快來一起了解了解吧。小兒肺炎的飲食須知保證充足能量肺炎患兒因有較......

蘋果減肥食譜照着吃3天瘦10斤蘋果減肥效果蘋果減肥法是指每天用蘋果代替其他食物的方法。這種方法持續時間不宜過長，一般為3天。在三天中除了主餐以蘋果代食之外，在兩餐之間只要肚子餓了就可以進食蘋果。通過3天內只進......

枸杞雪梨湯1.只取枸杞菜葉，洗乾淨。2.把枸杞梗清洗乾淨，捆成一紮。3.胡蘿蔔去皮，洗乾淨後切塊。4.洗乾淨雪梨，切塊。5.洗乾淨蜜棗。6.洗乾淨瘦肉，汆燙後再衝洗乾淨。7.煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜......

很多女性都希望自己能夠擁有魅力,做一個堅挺的女人。那麼，怎樣豐胸效果好呢？學習明星豐胸食譜，教你打造星級美胸哦！下面分享4個明星豐胸食譜，完美胸部輕鬆吃出來。三黑甜粥之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和......

1.黑豆漿材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：1.將黑豆洗淨後用清水浸泡一夜。2.將浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆槳機裏攪碎。3.用過濾袋將豆渣濾出，將豆漿加熱燒開即可食用。2.水果酸奶材料：橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。......