秋分時節我國大部分地區都進入了涼爽的秋季，北方來的冷空氣和南方殘留的熱空氣相遇，經常會出現降雨的現象，因此，這時候有一場秋雨一場寒的説法，在上火起居上需額外注意，那麼這秋分如何起居呢？注意保暖秋分之後氣温明顯下降，尤......

在春分這一天，南北半球晝夜均分，白天與黑夜等長，在此之後北半球白天越來越長，黑夜越來越短，對很多喜歡晨練的人來説，是個好消息。春分節氣開始後，起居養生有哪些需要注意的呢？應對春困有妙招春分時節，容易犯春困，吃完午飯後尤其......

霜降是秋季的最後一個節氣，環境温度變化很大，尤其是早晚的温差，因此，再生霜降前後一定要做好起居改變，保證身體健康，那麼這霜降前後要怎麼起居呢？保證睡眠時間霜降前後晝短夜長，差不多5點多天就開始變暗，而早上差不多到6點半之......

白露是進入仲秋的標誌，也就是説這時候空氣相對處暑來説會明顯降温，因此，白露時尤其需注意起居養生，你這白露起居的注意事項都有哪些呢？添加衣服自古就有“白露不露身”的説法，也就是説在處暑時期還能穿短袖、短褲，天氣比較温......

小寒節氣養生，一年中最冷的“小寒”就要到來了，大家不要被這個“小”字給騙了，據氣象部門記載只有極少數年份大寒的平均氣温是低於小寒的，從中醫的角度來説，小寒不只是最寒冷的節氣的開始，更是“陰邪”最盛之時，因為中醫認為......

由於老年人的身體抵抗力下降，所以很容易受到了疾病的侵害，白癜風就是其中的一種，白癜風嚴重的危害到了患者朋友們的健康身體，更是給他們的生活帶來嚴重傷害，所以我們大家對於白癜風疾病一定要及時的去治療，那麼如何護理老年......

霜降是秋季到冬季的過渡節氣，天氣比較寒冷，晨起陰冷，夜晚降霜，開始有白霜出現，我國有些地區在這個節氣氣温只有0攝氏度。我們一起來了解下霜降節氣生活起居養生需要注意哪些事項。不宜貪涼霜降後天氣特別寒涼，所以為了增強......

夏至節氣是最早確定的一個節氣，在清朝以前，夏至節氣還屬於傳統節日之一，夏至節氣起居養生有哪些注意事項呢？夏至宜晚睡早起起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心......

每個人在生活中都存在一些或多或少的壞習慣，本以為沒什麼大問題，但是長久為之，問題就慢慢顯現出來了。如果你還沒意識到，看看下面的提醒，希望你能做出警戒。十個生活細節催人老1、不吃早餐不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、......

處暑表示暑氣即將結束，意味着氣候從暑熱到秋涼的變化，因而人們生活中的養生重點也要隨之變化。處暑主要注意天氣變化，避免濕邪入侵和保證睡眠質量。合理穿衣，護住要害處暑節氣，早晚和午時的温差大，天氣變化也比較明顯，人們應......

處暑節氣在立秋之後，一般人都認為立秋之後就屬於秋天了，天氣會有所改變，其實這是對北半球的説法，南半球和赤道附近仍舊屬於“夏季”，而處暑時節一到，大部分地區温度都會改變，那麼這處暑如何起居呢？處暑注意睡眠處暑時節在我國......

大寒養生起居，按中醫養生專家指示應該，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄鋭。防寒保暖一天到晚要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話：“大寒大寒，防風禦寒”。在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門，因為一般晝夜温差較大，人......

寒露節氣是天氣轉冷的象徵，地面凝結的露水比白露節氣時更低。寒露以後，冷空氣已經有一定勢力，天氣由涼爽向寒冷過渡。隨着天氣和節氣的轉變，此時，陰陽之氣也開始變化。我們要因時制宜，增強機體免疫力，以迎接寒冷的冬季。寒露......

雨水不僅表示降雨的開始，而且表示雨水量將會越來越多。雨水之前的天氣相對比較寒冷。雨水後，可以明顯地感覺到春天的腳步的鄰近，雨水節氣起居養生有哪些注意事項呢？調養脾胃雨水節氣空氣濕潤而不燥熱，正是養生的好時機，對於......

小寒已過，大寒還未到，又是節前年末，這段時間可説是冬日起居最需要注意健康的時候了，那麼如何才能做到健康起居呢？保健三法温水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔温度下能進行正常的新陳代謝。......

冬至前後，要隨氣温變化增減衣服。“冬温夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人卧室温度應稍高些，不要低於18℃。室內應保持一定的濕度，可放幾盆花草或放個魚缸，既能調節室內濕度，又美化了居室環境，且能調劑老年人的精神......

立春時鬥指東北，太陽黃經為315度，是二十四節氣中的第一個節氣。立春起居養生常識有哪些需要注意的呢？立春起居養生原則春天的特性是舒發、伸展，春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。藉助陽氣上升、萬物萌生、人......

芒種時節.我國中部的長江中下游地區，雨量增多，温度升高，開始進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣非常潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物、器具極易發黴，因此，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。那麼芒種時節起居養生有哪些注意事......

對於牛皮癬的患者們來説這種疾病的影響是很大的，營養的流失是比較的嚴重的，生活中要注意這種疾病的存在及時的治療，不知合理的護理會加重疾病的，生活中要注意牛皮癬預防和護理，那麼牛皮癬的護理要注意哪些呢?牛皮癬的護理......

小雪時節，我國很多地方會出現初雪，給空氣增加了濕度，冬季萬物閉藏，為了保護陽氣，人體也應該注意閉藏。我們一起來了解下小雪節氣起居養生應該注意哪些事項。保暖小雪節氣雖然還沒冷到嚴冬的程度，但是也要注意戴好帽子、圍巾......