秋季養生

皮膚病是一種無休止的病症，如果不及時治療就會反覆的出現，很多人因為對季節變化過敏，在秋冬季節的時候身上就會出現皮膚瘙癢的現象。一旦皮膚乾燥很容易會出現身上瘙癢，如果不停的抓撓，很容易將皮膚抓破，從而引起感染。那麼......

秋季到了，身體的免疫力容易低下，身體也會隨之出現一系列的不適症狀，導致生病，體質虛弱，營養不良等。那麼秋季養生一定要警惕，我們應該如何趕走這些秋季病呢?要牢記五多五少的養生原則，幫助你在秋季養出棒棒的身體。。原則一：......

這樣吃橘子不上火熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗乾淨，在40℃—50℃温水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，......

秋季如何減肥?節食減肥，飢餓難忍，運動減肥，又太累。該怎麼輕鬆快速瘦身呢?想擁有苗條的身材，關鍵要吃對食物，這樣既享受美味又能輕鬆瘦身，那麼秋季減肥吃什麼好呢?下面小編這就介紹6款排毒減肥食譜給大家，讓你不僅擁有苗條的......

一般情況下，秋季皮膚過敏症狀有皮膚乾燥、皮膚瘙癢、皮膚髮紅等，根據症狀不同，治療方法也不同。具體分析如下：1、皮膚乾燥秋季氣温變化大，空氣乾燥，容易導致皮膚乾燥，出現脱皮、龜裂等症狀。可以使用保濕的護膚品，如添加了維......

立秋過後，我們即將迎來涼爽的秋季，秋風送爽之時，正是蟹肥膏紅之日。秋季是河蟹大量供應的季節，河蟹味美，營養豐富，含有大量蛋白質及鈣、鋅，還含有較多的鐵、維生素等。螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，是人們喜食佳品。秋季吃螃蟹的3大......

秋季養生推薦六大養生茶綠茶降火防癌我國綠茶生產歷史最久，品類最多，如西湖龍井、黃山毛峯、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬於不發酵茶，其外觀千姿百態，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人，是名茶最多、研究最廣泛的茶類......

秋季瘦腿有7大妙招1深蹲步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。作用：鍛鍊股四頭肌，也就是大腿前側肌肉，起到一個緊緻、收臀的作用，同時也可以收緊腰腹部。Tips：注意做下蹲......

秋天男人喝7款牛肉湯最滋補1、冬瓜枸杞牛肉湯材料：牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。做法：牛肉洗淨，切方塊，加薑片、葱段飛水，再衝洗去除血沫。冬瓜洗淨去皮、瓤，切薄片，枸杞子温水清洗控幹。砂鍋一次加足......

秋季是疾病的高發時節，這個時候人就更得注意養生了，否則可能會受到各種疾病的困擾。然而，在秋季養生就得學會一些竅門才可以更有效地利於健康。那麼，秋季養生有哪些技巧呢?下面小編為你推薦五個秋季養生小竅門。1.秋季養......

痰濕體質秋季怎麼飲食赤豆鯉魚湯材料：活鯉魚1尾（約800g）、赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生薑、葱段、胡椒，食鹽少許。做法：將活鯉魚1尾（約800g）去鱗、鰓、內臟；將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放......

進入秋季，秋高氣爽，天氣乾燥，早晚温差大，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，温差較大，想要健康養生，就需多喝茶。秋季養生最好的方式是飲茶。那麼秋季養生適合喝什麼茶呢？以下是為大家推薦的秋季養生的茶。秋季養......

一、梨子梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。另外，梨不應與螃蟹同吃，以防......

秋老虎是什麼意思?秋老虎有多少天?秋老虎是我國民間指立秋後出現的短期回熱天氣。秋老虎很可怕，那麼秋老虎有多少天呢?從什麼時候開始?下面小編為您介紹。秋老虎有多少天?秋老虎是我國民間指立秋(8月左右)以後短期回熱......

秋季天氣涼爽，特別適合運動，運動可以加強人們的體質，增強人們的免疫力，秋季是個容易生病的季節，運動顯得尤為重要，所以秋天就要開始鍛鍊，但並不能隨意鍛鍊，那麼秋天做什麼運動可以有利於健康?下面給大家推薦六種健身運動，一起......

秋日健康減肥七步走訂立目標把減肥的目標寫下來，然後把它貼到你每天都可以看到的地方，就可以時時提醒自己，向着這個目標前進。更新食譜入秋天氣漸涼，“貼秋膘”的美好時節又來了，如果你已經定下了減肥的目標，就要控制自己，少......

秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。益氣、滋陰、止咳，預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜蒸百合百合120克，蜂......

秋季祛燥14款養生粥健脾強心胡蘿蔔粳米粥：秋季氣候乾燥，人的皮膚、口脣容易乾裂，此時可以喝些胡蘿蔔粳米粥，把切碎的胡蘿蔔與粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，還有健胃、補脾、助消化的作用。芝麻大米粥：將搗碎的芝麻與大米......

1.梨梨的功效：可生津止咳梨的養生食用方法：把梨內部先掏空，取出梨肉切成片放入水中煮開，小火煮20分鐘後放入冰糖一起煮十分鐘即可。2.羅漢果功效：有清熱利咽的作用.治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等。羅漢果養生......

一、推薦食譜：荷葉煮茶做法：這是涼茶的經典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，確是夏季美飲。其實，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。很多人在夏......

秋天吃紅薯的注意事項吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即......

女性秋季如何養生？秋季養生為冬季做好準備。女性天生陰氣重。在秋季就要開始滋補，寒冷的冬天才能健康的度過。那麼，女性秋季如何養生呢？不同年齡段女性秋季養生方法是什麼呢？下面我們詳細瞭解一下。女性秋季如何養生1、早......

秋季是收穫的季節，要在這收穫的季節將美麗留住，關鍵要注意保健養生，尤其是女人，在這乾燥的季節，重點是秋季養肺潤燥。不同的年齡階段保健方法也不同，今天就讓小編給介紹一些祕方，讓你從20歲一直美到40歲！不同年齡段女性秋季養......

秋季多吃5類食物防嘴脣乾裂蔬菜類如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品......

秋季選好苦瓜吃出健康身體苦瓜在中醫的觀點，有降火氣、清熱解毒、降血脂的功能，是非常適合夏秋食用的食物。現在我們一起來看看營養師為大家介紹挑選山苦瓜的小妙招吧!【這樣挑選山苦瓜】1.要挑選表面顆粒越大的越好2.......