人流給人體帶來的傷害不亞於一次小產，在人流後一月內要求避免劇烈運動，營養飲食，才能更好的修復子宮，但是這樣也可能導致發胖，那麼人流後怎麼減肥合適呢？
人流後因為卧牀休息，減少運動，容易發生便祕，導致發胖。香蕉中含有大量的維生素和鐵質，不僅可以促進腸胃蠕動，減輕便祕，減少體重，還能預防人流後貧血。香蕉減肥可以用香蕉代替早餐。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒，到達減肥的效果。
木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。且木瓜內含木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，促進新陳代謝。流產後吃木瓜不僅可以補充多種維生素，還能夠達到保持身材的效果。
人流後三個月後激素才恢復正常分泌。過早運動減肥或體力勞動，最直接的影響就是不利於子宮恢復，易造成出血較多，陰道發炎，嚴重時還會造成今後不易懷孕，間接的對人體各方面健康都會有影響。
