一說到試管嬰兒這項技術，不孕不育家庭的眼睛都會出現光芒。這項技術像一道光一樣照進人們的內心。做這項技術不僅僅是準媽媽需要提升自己的卵子質量，準爸爸也是需要注意起來的，提升自己的精子質量很重要!
1、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，並且還會繼續很長時刻，這些東西備孕期間肯定不能運用。
2、放鬆心態。精力壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的作業，如散步、洗澡等，放鬆的心態也有利於夫妻性日子的進行。
3、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會進步陰囊溫度，損傷精子，所以應把手機放在上衣兜。
4、多吃有益精子成長的食物。如綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
5、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要要素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關查看。
6、自我檢測。常憑藉東西對自己的精液進行測試。假設發現精子質量不合格，要繼續改正或許損傷到精子的日子習氣。
大家都知道孕育寶寶是要養成良好的生活習慣的，儘管這個生活習慣是不好養成的。但爲了生育健康的寶寶，堅持合理運動、飲食健康、恰當減重十分有必要，因此希望準爸準媽還是做好相關的準備工作嘛，離我們可愛的小寶貝更進一步!
