高溫天氣，不僅能讓人身體中暑，也會帶來“心靈中暑”，也叫做情緒中暑。杭州一老闆就因爲情緒中暑，罵走一半員工。
據報道，杭州有一位年輕的老闆，因爲最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結果第二天惡性循環，數落員工變本加厲。醫生表示，不用擔心，這就是老百姓口中所說的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整治療方案;另一種則是像你雖說夠不上疾病，但整個人心浮氣躁，有點像女人到了更年期。”
夏天天氣炎熱，隨溫度的增高，人們的心情也不斷地煩躁起來。其實也不能全怪溫度，因爲我們的心情不是完全由天氣決定的。所以，每當煩躁的時候我們要學會剋制。那麼，夏天心情煩躁該怎麼辦呢?
夏天情緒煩躁怎麼辦?
1、要重視夏季的飲食起居。大熱天時，應儘量增加休息時間。飲食宜清淡，少吃油膩。要多飲水，以調節體溫，改善血液循環。多吃“清火”的食物和飲料，如新鮮蔬菜、水果、綠茶、破、咖啡、菊花、金銀花等，都有良好的“清火”作用。同時，要少吃辛辣的食物，少飲烈酒，不抽菸。
2、要避免在最炎熱的時候外出，同時也不要在封閉的空間中待得過久。居室要注意通風，通風可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，使人產生“涼快”的感覺。特別是早晚室外氣溫相對低時，宜打開門窗。中午室外氣溫高，宜將門窗緊閉，拉上窗簾，啓動風扇、空調。
3、還要注意心理調節，在炎炎夏季要“靜心、安神、戒躁、息怒”。遇到不順心的事，要學會情緒轉移以“冷處理”。
4、要有一點幽默感。幽默既可給生命帶來歡樂，又能淡化矛盾，舒展心緒，消除苦悶，使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛，起到自我寬慰的作用，有利於維護良好的情緒。
